bookmate game
da
Birgitte Hultberg

Aldrig mere stress

Avise-me quando o livro for adicionado
Para ler este livro carregue o arquivo EPUB ou FB2 no Bookmate. Como carrego um livro?
  • Henriettefez uma citaçãohá 6 anos
    forekommer mere relevant at beskrive det i overordnede principper.
  • Ole Kirkegaardfez uma citaçãohá 6 anos
    Model 1B: Stresskurve med forhøjet grundanspænding.Når grundanspændingen er højere end 0, så slapper du aldrig helt af, og så kan din krops regenererende processer heller ikke fungere optimalt.
  • Sofia Mirafez uma citaçãohá 6 anos
    Når du kommer til niveauet, hvor du er ekstremt træt i stedet for overtræt, er din organisme nok udmattet, men ikke længere i akut fare
  • Sofia Mirafez uma citaçãohá 6 anos
    Jo mindre du sover, des mindre opladning
  • Sofia Mirafez uma citaçãohá 6 anos
    Det skyldes, at søvn er en livsnødvendig proces, og i lighed med andre livsnødvendige processer, som f.eks. at trække vejret, styres søvn af det autonome nervesystem
  • Sofia Mirafez uma citaçãohá 6 anos
    Læresætningen handler selvfølgelig om pauser og genopladning, om at holde pause hver arbejdstime, om derudover at afsætte tid til dig selv til motion eller afslapning en time hver dag og ikke mindst om at holde weekenderne arbejdsfri
  • Sofia Mirafez uma citaçãohá 6 anos
    mundrette læresætning:
    Fem minutter hver time,
    en time hver dag,
    to hele dage om ugen
  • Sofia Mirafez uma citaçãohá 6 anos
    Resten af dit liv må du aktivt gøre brug af de nævnte få, men effektive teknikker, du har lært, og som kan summeres op i følgende
  • Sofia Mirafez uma citaçãohá 6 anos
    Resten af dit arbejdsliv
  • Sofia Mirafez uma citaçãohá 6 anos
    Du er klar til at overgå til en normal hverdag igen, når
fb2epub
Arraste e solte seus arquivos (não mais do que 5 por vez)