ru
Елена Чернявская

ФейсСкульптор. Фитнес для лица, массаж, уход

Avise-me quando o livro for adicionado
Para ler este livro carregue o arquivo EPUB ou FB2 no Bookmate. Como carrego um livro?
Выглядеть на 10 лет моложе вполне реально без инъекций и операций! Авторский комплекс упражнений, массажа и уходовых процедур поможет разгладить морщины, победить проблемную кожу, вернуть лицу здоровый цвет.

Ежедневно тысячи женщин, следуя рекомендациям автора, получают стабильный эффект омоложения через полтора месяца, а первые результаты заметны уже через 10 дней!

Книга поможет тем, кто уже давно борется с признаками старения и проблемной кожей, и тем, кто только недавно заметил несовершенства.

Елена Чернявская – тренер по фитнесу для лица, автор комплексной омолаживающей методики «ФейсСкульптор».

Методика Елены Чернявской:

• безопасна – одобрена пластическими хирургами и неврологами;

• эффективна – тысячи людей отмечают потрясающие результаты;

• проверена временем – восемь лет практики;

• доступна – семинары в городах России, видеокурсы, вебинары.

Теперь в формате книги!
Este livro está indisponível
184 páginas impressas
Detentor dos direitos autorais
Издательство АСТ
Já leu? O que achou?
👍👎

Impressões

  • Lena Pakcompartilhou uma impressãohá 4 anos
    👍Vale a leitura
    💡Aprendi Muito
    🎯Vale a pena

Citações

  • ПП Feyafez uma citaçãohá 4 anos
    Распахиваем глаза, удерживаем на 2 секунды и расслабляем. Повторяем так до 20 раз.

    Теперь нужно максимально распахнуть глаза и задержаться в таком положении. Продолжая удерживать глаз распахнутым, плотно смыкаем подвижное веко (рис. 21. б). То есть при работающей глазничной части мы задействуем область века, но только работа будет осуществляться в противоположных направлениях.

    Оставляем глаза статически распахнутыми и при этом динамически смыкаем веки. На глазах при этом надеты «очки» из пальцев.

    Техника движения: приложили пальцы к области век и, удерживая их в таком положении, распахиваем глаза. Силой удерживая глаза распахнутыми, плотно смыкаем подвижное веко на две секунды, затем открываем глаза и повторяем.
  • Lena Pakfez uma citaçãohá 4 anos
    Как и любой другой массаж, щипковый массаж следует выполнять или ежедневно (курс – 10 процедур) или 2 раза в неделю постоянно.
  • Lena Pakfez uma citaçãohá 4 anos
    Лучше всего массаж делать с утра, а крем наносить после окончания массажа.

Nas estantes

fb2epub
Arraste e solte seus arquivos (não mais do que 5 por vez)