До біса почуття. Як вибратись з лайна

Ви не зможете просунутись уперед і вам не допоможе терапія, поки ви не приймете цієї нездійсненності, не витрете шмарклі й не перетворите своє дурнувате бажання на по-справжньому досяжну ціль.

Що більше ви уявляєте свої бажання, то менше змісту має життя, поки ви продовжуєте чекати

Нагадуємо ще і ще раз, бо ви маєте це почути: поважайте себе за вміння впоратись із невдачами, а не за абсолютну удачу.

якщо ви «покажете свої бажання всесвіту» (себто якщо думаєте про те, чого хочете), тоді всесвіт дасть вам те, чого прагнете

Іншими словами: щоб позбутися залежності чи хоча б просто зменшити її вплив, треба починати не із самокритики, покарання чи сподівань, що спонука до поганих речей зникне назавжди, але з прийняття того, що вони існують, що вам знадобляться всі сили, щоб давати з ними раду, і що ви не можете витрачати енергію на самозвинувачення, фальшиві надії чи розпач і жалість до себе

Припиніть питати, чому ви піддаєтеся слабкостям, і почніть робити все можливе, щоб вони не перетворили вас на нікчему

Якщо ви весь час критикуєте себе і вважаєте, що заслуговуєте на покарання, вам буде складніше збагнути, як робити щось путяще, допомагати іншим і без паніки зносити болючі почуття.

Так чи інакше, якщо ви караєте себе за погані звички, коли насправді не можете нічого з ними вдіяти, ви тільки посилюєте їх.

Єдина книжка, здатна навчити змінювати думки інших людей, — інструкція з лоботомії.

: готовність до будь-яких жертв задля самовдосконалення не означає, що ви можете на ці жертви піти. Ви не можете якимось чином стати вищим, коли припинили рости. Є межі вашої фізичної сили й інтелектуальних здібностей, хоч би як старанно ви тренувалися. Чи, схоже, ви вживали забагато наркотиків, щоб сподіватися колись стати президентом.