To nie jest książka o dietach cud, liczeniu kalorii czy katowaniu się na siłowni.
To nie jest poradnik napisany przez specjalistę od odchudzania.
To jest szczera, bezpośrednia i poruszająca opowieść człowieka, który był u kresu sił — fizycznie i psychicznie — i który postanowił się nie poddać.
Wojciech Wasilewski ważył 130 kg, miał zdiagnozowaną chorobę Parkinsona i czuł, że traci kontrolę nad własnym ciałem i życiem. W ciągu 18 miesięcy, bez pomocy dietetyków, bez drogiego cateringu i bez aplikacji fitness, schudł 50 kilogramów. Zmienił sposób myślenia, sposób odżywiania i sposób życia.
W książce znajdziesz:
inspirującą historię przemiany z perspektywy zwykłego człowieka,
praktyczne wskazówki, które możesz wdrożyć od zaraz,
zasady postu przerywanego i ograniczania kalorii — bez fanatyzmu,
rozdziały o psychologicznych aspektach otyłości, błędach w myśleniu i uzależnieniu od jedzenia,
plan startowy i dziennik sukcesu,
konkretne narzędzia do trwałej zmiany stylu życia.
To książka pełna nadziei i motywacji. Dla każdego, kto ma dość nieskutecznych prób, chce odzyskać zdrowie, energię i wiarę w siebie.
Nie czekaj. Zrób pierwszy krok
