Смерть калории
Este livro está indisponível
24 páginas impressas
- Série
- Синглы
- Tradutor
- Николай Бабицкий
Impressões
- kseniyagriscompartilhou uma impressãohá 3 anos
Кто бы мне рассказал это в 15 лет :с
- Маша Стадничукcompartilhou uma impressãohá 3 anos
👍Vale a leituraНевероятно, но впервые поняла как продуктам присваивается калорийность. Интересная статья для тех, кто всегда смотрит на калории.
- Ольга Счастливаяcompartilhou uma impressãohá 3 anos
Мне не хватило рекомендаций, что делать. Такое ощущение, что книгу не дописали, это хорошее начало, но было бы здорово, например, увидеть меню при первой попытке похудеть и при второй. Автор объяснил, почему подсчет ккал может не дать результат в виде потери лишнего веса, но практически ничего не сказал о том, что же в этой ситуации поможет.
Citações
- Оксана Антоноваfez uma citaçãohá 3 anos
Питательную ценность богатых углеводами продуктов, например риса, пасты, хлеба и картошки, можно уменьшить, если дать им остыть и затем снова разогреть. Остывая, молекулы крахмала изменяют структуру и хуже усваиваются. Из остывшего тоста или вчерашних спагетти вы усвоите меньше - Ирина Емельяненкоfez uma citaçãohá 3 anos
Даже выпив ледяной воды, вы сжигаете калории, поскольку для восстановления температурного баланса требуется энергия, — это единственный известный нам продукт с отрицательной энергетической ценностью. - Ирина Емельяненкоfez uma citaçãohá 3 anosНо и на этом сложности с подсчетом калорий не заканчиваются. Питательную ценность богатых углеводами продуктов, например риса, пасты, хлеба и картошки, можно уменьшить, если дать им остыть и затем снова разогреть. Остывая, молекулы крахмала изменяют структуру и хуже усваиваются. Из остывшего тоста или вчерашних спагетти вы усвоите меньше калорий, чем из только что приготовленных.
fb2epub
Arraste e solte seus arquivos
(não mais do que 5 por vez)