Самосовершенствование — задачка со звёздочкой. Быть женственной, элегантной и обаятельной — об этом мечтает каждая девушка. Но что, если я скажу, что внешность — лишь одна из составляющих успеха? Эмоции, здоровое тело, атмосфера в семье, умение отстаивать свои границы и физическая активность влияют на нас ничуть не меньше, а иногда даже могут оказаться решающим фактором.
Из книги вы узнаете:
— как сделать так, чтобы настроение не влияло на питание
— как наладить собственный ритм жизни
— как поддерживать гармонию в отношениях
— о важности спорта: поделюсь своими тренировками и личной мотивацией
— о любви к себе, ежедневной заботе
— о том, как не бежать за чужим идеалом, а найти свой.
В этой книге собрана история моих изменений, осознаний и принятых решений. Gluk'oZa как артист известна многим — пришло время познакомиться поближе.
