Методика тренировок и питания «Размер/Квартал». За 60 минут
Este livro está indisponível
47 páginas impressas
- Detentor dos direitos autorais
- ООО «Издательские решения»
- Publicação original
- 2018
- Ano da publicação
- 2018
Impressões
- Natalya Aleshevacompartilhou uma impressãohá 4 anos
👍Vale a leitura💡Aprendi Muito🎯Vale a penaРекомендую, кратко и по сути, никакой воды
- doroshenroman1compartilhou uma impressãohá 5 anos
👍Vale a leitura
Citações
- Natalya Aleshevafez uma citaçãohá 4 anosЯ покупаю только те продукты, в которых белка в 2 раза больше, чем жира».
Это правило не сделает из вас Аполлона через пару недель, но соблюдение ЖБУ = 1/2/4 на долгом отрезке времени дает потрясающие результаты даже без ведения дневника питания - Женяfez uma citaçãohá 5 anos
Говоря простым языком, формула БЖУ (%) = ЖБУ (гр) или 25/25/50 = 1/2/4. - Женяfez uma citaçãohá 5 anosЕсли человек просто ест мало, но качество пищи с перекосом в сторону жиров, то и тело получится маленьким, с перекосом в сторону жиров.
fb2epub
Arraste e solte seus arquivos
(não mais do que 5 por vez)