BuscaBiblioteca
Mais ▼
EstantesResgatar o código promocional
bookmate game
7 dias grátis
pt
English
Русский
Español
Dansk
Türkçe
Bahasa Indonesia
Svenska
Deutsch
Nederlands
Українська
Português
Srpski i Crnogorski
Български
Magyar
Hrvatski
ru
Leia em nossos aplicativos:
iOS
·
Android
Лев Гончаров

Методика тренировок и питания «Размер/Квартал». За 60 минут

Avise-me quando o livro for adicionado
Impressão
Adicionar à estante
Já lido
Relatar um erro no livro
Para ler este livro carregue o arquivo EPUB ou FB2 no Bookmate. Como carrego um livro?
Buscar no Google
Методика «Размер/Квартал» создана, чтобы упростить все знания о форме тела и его трансформации.
Суть методики — это точная постановка цели, учет проделанной работы и контроль выполнения плана.
Чтобы поставить цель на ближайшие 3 месяца, вам нужно знать о нормах изменений, которые могут происходить в вашем теле. Эта методичка как раз об этом.
Религия
Este livro está indisponível
47 páginas impressas
Detentor dos direitos autorais
ООО «Издательские решения»
Publicação original
2018
Ano da publicação
2018

Livros relacionadosTodos

Já leu? O que achou?
👍👎

Impressões

  • Natalya Aleshevacompartilhou uma impressãohá 5 anos
    👍Vale a leitura
    💡Aprendi Muito
    🎯Vale a pena

    Рекомендую, кратко и по сути, никакой воды

      • Curtir
      • Comentário
      • Relatar isto
    • doroshenroman1compartilhou uma impressãohá 6 anos
      👍Vale a leitura

        • Curtir
        • Comentário
        • Relatar isto

      Citações

      • Natalya Aleshevafez uma citaçãohá 5 anos
        Я покупаю только те продукты, в которых белка в 2 раза больше, чем жира».

        Это правило не сделает из вас Аполлона через пару недель, но соблюдение ЖБУ = 1/2/4 на долгом отрезке времени дает потрясающие результаты даже без ведения дневника питания
          • Curtir
          • Comentário
          • Relatar isto
        • Женяfez uma citaçãohá 6 anos
          Говоря простым языком, формула БЖУ (%) = ЖБУ (гр) или 25/25/50 = 1/2/4.
            • Curtir
            • Comentário
            • Relatar isto
          • Женяfez uma citaçãohá 6 anos
            Если человек просто ест мало, но качество пищи с перекосом в сторону жиров, то и тело получится маленьким, с перекосом в сторону жиров.
              • Curtir
              • Comentário
              • Relatar isto

            Nas estantes

            Não dê um livro. Dê uma biblioteca!Dê uma assinatura Bookmate →
            fb2epub
            Arraste e solte seus arquivos (não mais do que 5 por vez)