Лучшие практики против нервов. Избавляемся от всех болезней

органов

Эмоциональная составляющая человека – важнейшая часть его образа жизни. Такие эмоции, как тревога, беспокойство, угнетенность, тоска, уныние, гнев, раздражительность, злость, страхи, обиды, разрушительно действуют на здоровье. При этом существует прямая связь между преобладанием отрицательных эмоций и состоянием тех или иных внутренних органов. Так, если человек обидчивый и держит обиды в себе, накапливает их, не высказывая своих эмоций, это может спровоцировать заболевания щитовидной железы. Если человек страдает страхами, эти страхи будут подавлять функцию почек с развитием гипертонии. Чрезмерная радость, горе или тревоги истощают сердце. Большая печаль угнетает легкие и вызывает не только болезни самих легких, но и выпадение волос и заболевания кожи. Уныние и глубокая тоска вызывают истощение селезенки и поджелудочной железы с угрозой развития сахарного диабета.

«Смирение тела, языка и души, бескорыстная милостыня, забота о чужих делах, как о своих, – вот предел возвышенного поведения», – написано в «Чжуд-Ши», в тантре Объяснений.

В тибетском медицинском трактате «Чжуд-Ши» Ветер называется «Держатель жизни» и «Управитель всех болезней»: «Ветер осуществляет вдох и выдох, дает силу для движения и работы, перемещает силы тела, дает ясность органам чувств и управляет всем телом» (тантра Объяснений).

Однако мало кто из врачей рассказывает своим пациентам о том, что поясница – это одна из самых «психосоматических» частей тела. И она очень остро реагирует на сильные волнения.

«Позвоночные нарушения чаще наблюдаются у людей с неустойчивой психикой и нервно-вегетативной регуляцией, сообщают авторы справочника «Мануальная медицина».– Ученые Reischauer, Sventa, Vitek придерживаются мнения, что психотерапия является одним из методов лечения таких больных. А ученые Kunc, Stary, Setlik, исследуя группу пациентов после операции на позвоночнике, показали, что их самочувствие в послеоперационный период также в значительной мере зависит от их психического состояния».
По моим наблюдениям, как минимум 50 % пострадавших не могут припомнить какого-либо травмирующего физического воздействия, предшествующего поясничному «прострелу», зато хорошо помнят происходившие перед началом заболевания неприятные события, ссоры, эмоциональные потрясения и т. д.
Хронические боли в поясниценередко возникают по причине ежедневных физических перегрузок, из-за общего переутомления мышц или всего организма либо вследствие каждодневной работы в неудобном положении тела с нагрузкой на поясничный отдел позвоночника: согнувшись, развернувшись в вполоборота и т. д.
Однако большая часть случаев хронической поясничной боли, вне всяких сомнений, обусловлена психологическими причинами. Практикующим врачам хорошо известно, что к постоянной ноющей боли в пояснице приводят длительная депрессия, хроническое раздражение на кого-то или на что-то, интимная фрустрация (сексуальная неудовлетворенность), постоянное беспокойство или страх за свое финансовое благополучие в сочетании с неумением расслабляться.
«Причиной неожиданных неудач в лечении может быть скрытая депрессия, которую всегда следует подозревать у пациентов, страдающих хроническими болями в пояснице, и которую надо лечить», – писал профессор Пражского университета, доктор медицины Карел Левит.
Вероятно, многие из вас могут быть удивлены тем фактом, что разные на первый взгляд эмоции приводят к одному и тому же синдрому – синдрому хронической поясничной боли.
Однако для людей, хорошо знающих биомеханику позвоночника, в этом нет ничего неожиданного. Дело в том, что при кажущихся различиях любое из описанных выше состояний приводит к постоянному напряжению и хроническому спазму глубоких мышц спиныи в первую очередь мышц поясницы. Спазмированные поясничные мышцы отзываются на постоянное напряжение ноющей болью или чувством ломоты в пояснице.
Иногда спазм поясничных мышц приводит к нарушению кровотока нижних конечностей. Тогда в ногах возникает ощущение онемения, чувство тяжести или распирания, либо ноги «крутит», особенно по ночам и при перемене погоды.

Нередко возникшая в зрелом возрасте аллергия указывает на то, что человек испытывает сильную неприязнь, даже отторжение, к кому-то из окружающих людей или глухим раздражением реагирует на какие-то их поступки. Недаром, когда не хотим с кем-то общаться, мы часто говорим: «У меня на него аллергия», т. е. иногда аллергия – это отторжение, вышедшее на физический уровень.

Рано или поздно симпатическая нервная система, перевозбужденная стрессовыми ситуациями, истощает силы организма. Тогда в действие включается «противоборствующий» ей парасимпатический отдел нервной системы. Он, наоборот, оказывает на организм человека тормозящее воздействие, заставляет его на время погрузиться в вегетативное, «полурастительное» состояние.
И чем сильнее и дольше была возбуждена перед этим симпатическая система, тем сильнее будет последующее влияние на организм парасимпатического отдела. Иными словами, чересчур сильное возбуждение симпатической части автономной нервной системы рано или поздно сменяется избыточной активизацией парасимпатического отдела.
Под ее влиянием человек временно «затормаживается», его чувства притупляются. Если к этому периоду человек еще не смог «переварить» свои проблемы, то он уходит в себя, отгораживается от окружающих и замыкается внутри своих переживаний. С точки зрения психосоматики, такое состояние считается наиболее неблагоприятным и приводит к самым тяжелым заболеваниям.
Некоторые люди, как и отдельные виды животных, избегают агрессии и в опасных ситуациях предпочитают замереть: «авось, враги меня не заметят», «вдруг мне повезет и опасность меня минует». Поэтому в критических обстоятельствах такие люди пытаются спастись бездействием, стараясь быть менее яркими и активными, этакими «серыми мышками». В драматичные моменты жизни у них наблюдается отчетливое преобладание парасимпатического влияния. И если в повседневности люди-парасимпатики могут быть иногда достаточно деятельными и яркими личностями, то в кризисной ситуации они входят в состояние «ступора», отгораживаясь от «враждебного мира» стеной эмоциональной отчужденности и впадая в депрессию.
На гормональном уровне избыточно-тормозящее влияние парасимпатической части нервной системы проявляется в угнетении функции надпочечников, то есть парасимпатический отдел отдает надпочечникам команду уменьшить выработку гормонов.
Обычно к этому моменту надпочечники, которые из-за длительных переживаний были вынуждены ежедневно расходовать избыточное количество гормонов, уже исчерпывают часть своих гормональных запасов. Теперь они перестают выделять даже то минимальное количество гормонов, которое необходимо организму.
В результате истощения надпочечников и последующего гормонального «голодания» человек теряет жизненную энергию, ощущает явный упадок сил, испытывает слабость.
Кроме того, недостаток кортикостероидных гормонов провоцирует задержку в крови азотистых веществ, что чревато нарушением деятельности почек (вплоть до развития гломерулонефрита); повышает вероятность желудочно-кишечных расстройств и способствует развитию аллергических заболеваний, бронхиальной астмы, экземы, нейродермита, ревматоидного артрита, ревматической полимиалгии и ряда других заболеваний.
Если суммировать все вышесказанное, то получается, что и без того немалый список «стрессовых заболеваний» вырастает еще процентов на 20. Но даже этот обширный список не является окончательным. На самом деле заболеваний, спровоцированных продолжительным стрессом, гораздо больше. И говоря о его последствиях, надо учитывать еще ряд обстоятельств.

Что удивительно, на «опасные» и вредные эмоциональные состояния иммунная система реагирует только аллергической реакцией и никогда не реагирует нормальным иммунным ответом.
Возможно, аллергическая реакция – это способ, с помощью которого организм заставляет нас избегать повторного попадания в те ситуации, в которых мы испытываем «вредные эмоции». А аллергены – всего лишь «метки», имеющие опосредованное отношение к той ситуации.
Ведь испытывая физиологический дискомфорт, мы, естественно, избегаем аллергенов – избегая аллергенов, мы избегаем повторного попадания в места или ситуации, в которых испытали особо «вредные эмоции». Очень часто, как только мы перестаем попадать в «психотравмирующие» места, меняем область проживания или перестаем испытывать те самые «вредные эмоции», аллергены тоже перестают быть опасными (и наступает стойкая ремиссия или выздоровление от аллергии).
«Есть вредные эмоции – есть аллергия. Нет вредных эмоций – нет аллергии», – писал профессор Ларионов.
Наблюдения ведущих мировых психологов показывают, что в основе аллергических реакций часто лежит детский травмирующий эмоциональный опыт.

Физиологам известно, что прямое взаимодействие нервной системы и «быстрая» связь различных структур головного мозга с внутренними органами осуществляется посредством особых импульсов, представляющих собой электрический разряд слабой силы. Образовавшиеся в клетках головного мозга импульсы передаются вниз в спинной мозг, проходят по нему и через отходящие от спинного мозга спинномозговые нервы достигают внутренних органов. Это так называемые нисходящие импульсы.
Под влиянием слишком сильных отрицательных эмоций происходит раздражение различных отделов головного мозга и изменение биоэлектрического потенциала его нервных клеток. Нервные импульсы, изменившие свою частоту под влиянием эмоций, проходят по нисходящей к внутренним органам и дезорганизуют их. В результате работа внутренних органов нарушается.
Если же человек постоянно находится в стрессовом состоянии или имеет чрезмерную склонность к «драматическим» переживаниям, и при этом его мозг слишком часто генерирует и посылает к внутренним органам дезориентирующие сигналы, то патогенные импульсы, в конечном счете, «закольцовываются» на каком-то органе и провоцируют его хроническое заболевание.
А в ряде случаев мышечный гипертонус может смениться мышечным дисбалансом. Иначе говоря, может возникнуть перенапряжение одних мышц за счет ответного «перерасслабления» других. Мышечный дисбаланс, в свою очередь, приводит к перекосу позвоночника и способен спровоцировать смещения межпозвоночных суставов в различных отделах спины. Результатом такого смещения межпозвоночных суставов может стать приступ сильнейшей боли в шее или пояснице.
Ни для кого не секрет, что функция движения, т. е. работа позвоночника, суставов, мышц и сухожилий, управляется центральной нервной системой. При определенных эмоциональных состояниях (гнев, раздражение, злость) движения человека становятся резкими и порывистыми, рывковыми. В итоге мышцы, связки, суставы и позвонки взволнованного человека подвергаются неадекватным воздействиям, нагрузкам и микротравмам. Регулярные микротравмы, в свою очередь, приводят к неожиданным повреждениям или хроническим заболеваниям позвоночника и суставов.
Мало того, «стрессовые» патогенные импульсы воздействуют еще и на мышечную систему организма. Они вызывают повышение тонуса отдельных мышц тела и в первую очередь – мышц спины. Возникает мышечный гипертонус, который может приводить к хроническому болезненному спазму мышц спины и шеи.
Помимо всех вышеперечисленных заболеваний, существуют еще «малые патологии», т. е. состояния, вызванные стрессом, но еще не ставшие явной болезнью:
– Ощущение, что «нервы на пределе», бессонница, депрессия, тревожность, вспышки неконтролируемого гнева, перепады настроения, провалы в памяти, раздражительность, хроническая усталость.
– Потливость, выпадение волос, морщинки от постоянной «угрюмости», разрушение зубов, язвочки во рту.
– Повышенное мышечное напряжение, обычно появляющееся в области шеи или затылка, плеч, спины, челюстей. Часто такая напряженность становится причиной болевых ощущений.
– Учащенное сердцебиение.
– Диарея или запор, спазмы кишечника, повышенное газообразование в кишечнике, синдром раздраженного кишечника.
– Предменструальная напряженность, трудности во время полового акта как у женщин, так и у мужчин; болезненные ощущения во время близости; преждевременная эякуляция, отсутствие эрекции, психосексуальные расстройства, снижение либидо.
– Изменение веса (быстрое прибавление веса или его резкая потеря могут свидетельствовать о том, что мы плохо справляемся со стрессовой ситуацией).
Итак, мы выяснили, что, действительно, стрессовые состояния или склонность человека к постоянным переживаниям участвуют в «запуске» как минимум 70–80 % заболеваний.