Легкий спосіб скинути вагу

Я кинув курити не тому, що мислив позитивно, а тому, що покінчив із плутаниною в голові.

Якщо щось і треба змінити, так це
наші звички харчування.

І курець, і прибічник дієт страждають від відчуття шизофренії, що насувається на них, а в мозку в них безперервно і з перемінним успіхом йде боротьба «за» і «проти».

Ви навчитеся насолоджуватись смаком будь-якої їжі, яку будете споживати регулярно, то чому б тоді не навчитися насолоджуватись тією їжею, яка для вас корисна, а не навпаки?

— ви просто намагаєтесь знайти те єдине, що припаде вам до смаку!

Першим і найважливішим із них я зобов’язаний

білочці.

Люди, що переїдають, нещасні і в процесі переїдання, і після нього. Тому ви й читаєте мою книгу. Змиріться з цим непорушним фактом!

Якщо виграв одного дня — тобі неймовірно пощастило, але чекати другого виграшу — дурість!

А той, хто робить спроби, — зовсім не безглуздий.

ЛЕГКИЙ СПОСІБ не вимагає володіння силою волі.