Ссы, но делай. Счастье, блин, заждалось

Если тебя мама не любила, это не значит, что тебе теперь надо тоже не любить себя.
Хороший образ «Я» собирается не только из мыслей, но из поступков. Начни вести себя как человек с высокой самооценкой.
Для того чтобы развиваться и двигаться вперед, не обязательно себя чморить. Можно и ценить себя, и нравиться себе, и при этом развиваться и совершенствоваться.
То, как ты о себе думаешь, считывается другими. Учись переформулировать мысли о своей персоне.
Начни с тела. Отношения с ним укрепляют всё.

Ты можешь выглядеть так, как ощущаешь себя. Прикрыть глаза вуалью или нарядиться в ботинки с заклёпками.
Ты можешь весить столько, сколько хорошо для тебя. И определяешь это «хорошо» только ты.
Твоя красота – это то, что кажется красивым ТЕБЕ. Твоя сексуальность – это то, что заводит ТЕБЯ. Твоя женственность – это то, в чем ТЫ чувствуешь себя легкой, свободной, ЖИВОй.
Дети или их отсутствие, работа или содержание от мужчины, платье или спортивный костюм, замужество или полиамория – роли не играют.

Семья, друзья – это сосуд, который наполняется с двух сторон. И странно ожидать, что в этом сосуде будет чистая, вкусная, приятно пахнущая жидкость, если ты льешь туда ложь, неуважение, недоверие. Подумайте об этом в следующий раз, когда захотите что‐нибудь сделать за спиной у любимого человека

Резюме

Работать нужно не со страхом отношений, а с причиной этого страха.

Да, отношения – это всегда определенный риск. И что? Вся наша жизнь – определенный риск.

Хорошие отношения дают больше, чем забирают. Это аксиома

ШАГ СЕДЬМОЙ

Как выглядит твоя схема избегания отношений?

1. У тебя есть некие негативные идеи про отношения (и / или про себя). Они могут быть связаны с опытом, могут вытекать из установок, может быть и комбо-набор.

2. Эти идеи провоцируют страх чего‐то конкретного, который в свою очередь запускает определенную форму поведе– ния.

3. Ты выстраиваешь свою жизнь так, чтобы отношений и их ужасных последствий в ней не было.

Важно увидеть эту схему целиком. Тогда жизненный хаос и «я не понимаю, почему все так» превратится в понятную последовательность. Хаос корректировать, мягко говоря, сложно.

2. От чего меня защищает мой страх отношений?

Если ты продвинутый психологический юзер, можешь пойти по пути легального расщепления и представить свой страх отдельно от себя, в виде какого‐нибудь образа, и задать этому образу вопрос: «От чего ты меня защищаешь?»

3. Мой страх отношений нужен, чтобы избегать…?

Как и в первом варианте, ответы должны быть конкретными

Твоя сегодняшняя задача – постараться нащупать основание страха. Из чего он вырастает. Самостоятельно это сделать не очень просто, поэтому я приготовила целый набор вопросов. Какой‐нибудь из вариантов да сработает.

1. Я боюсь, что будет что?

Тут нужны не абстрактные «плохо», «дискомфортно», а конкретные чувства и события.

ШАГ ПЕРВЫЙ

Тебе важно определить для себя цель данной работы. Проще говоря: ты хочешь избавиться от страха отношений, чтобы что?

Представь, что страх отношений покинул тебя. Вот ты просыпаешься, и его нет. Исчез.

Как будет выглядеть твоя жизнь? Какие перемены произойдут в ней? Запиши все: и те, что вызывают восторг, и те, которые смущают (это зона сопротивления).

Представь, что настал день, когда ты проснулась и – опа! – прощение свершилось! Опиши, в чем именно изменится твоя жизнь. Что ты будешь делать по‐новому, по‐другому? Как изменится антураж. Что добавится, что уйдет.

«Я буду радостнее» – не пойдет. «Я буду делать то, то и то и чувствовать себя от этого радостнее» – пойдет.

И… начинай вносить эти элементы из будущего в свою текущую жизнь. Постепенно

• Каждый день пробуй что‐то новое. Небольшое. Хоть жвачку с новым вкусом, хоть документальную короткометражку, хоть онлайн-концерт, хоть на голове стоять. Масштабы неважны, главное – одно новое впечатление за день.