Маленькая книга хорошего сна
- Summer&lifecompartilhou uma impressãohá 3 anos
👍Vale a leitura💡Aprendi Muito🐼FofinhoПолезная, маленькая книжка. Прочтёте буквально за один день. Отлично подойдет для того, чтобы освежить знания. Красивое оформление и полезные техники.
- b9420920510compartilhou uma impressãohá 4 anos
👍Vale a leituraКнига многому меня научила, и надеюсь внедряя практики из неё я буду спать сладким сном и не тревожиться, что снова буду плохо спать.
- Natellacompartilhou uma impressãohá 3 anos
Лёгкая книга, рассказывает всевозможные причины, которые могут влиять на ваш сон., о некоторых я даже не догадывалась.
Приводятся примеры действий для улучшения сна или исключение факторов, которые на него влияют.
Интересный подход о расчёте времени когда нужно ложиться спать и ведение дневника сна. А так же советы для спальни, как избавиться от навязчивых мымлей, примеры сбалансированного питания и продукты, употребление которых нужно избегать перед сном. - Yuliia Kryvenkocompartilhou uma impressãohá 4 anos
Неплохая база о сне и перечне советов на тему как лучше подготовиться ко сну, чтобы получить максимум от этого процесса.
Во время чтения были мысли «я все это уже слышала». Главное использовать это чтиво как напоминание о том, что ты уже и так знал, и наконец таки начать этому следовать😅 - mariiahubar3579compartilhou uma impressãoano passado
👍Vale a leitura💡Aprendi Muito🎯Vale a penaКоротко, но информативно
- leonchenko2000compartilhou uma impressãohá 3 anos
👍Vale a leitura🔮Segredos Obscuros💡Aprendi Muito🎯Vale a pena🐼FofinhoВідкрийте цю книгу і ви дізнаєтесь щось нове про сон
- Iruca Vavrikcompartilhou uma impressãohá 3 anos
👍Vale a leituraКорисна книга.
- dariabalakinaacompartilhou uma impressãohá 4 anos
👍Vale a leitura💡Aprendi Muito🎯Vale a pena🚀Não dá pra largarТеперь буду работать над собственным сном 💫
- Роман Марковcompartilhou uma impressãohá 4 anos
👍Vale a leitura💡Aprendi Muito🎯Vale a pena - Аллиcompartilhou uma impressãohá 2 anos
👎Não recomendo
