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Bill Gifford,Peter Attia

Outlive

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A groundbreaking manifesto on living better and longer that challenges the conventional medical thinking on aging and reveals a new approach to preventing chronic disease and extending long-term health, from a visionary physician and leading longevity expert
“One of the most important books you’ll ever read.”—Steven D. Levitt, New York Times bestselling author of Freakonomics
Wouldn’t you like to live longer? And better? In this operating manual for longevity, Dr. Peter Attia draws on the latest science to deliver innovative nutritional interventions, techniques for optimizing exercise and sleep, and tools for addressing emotional and mental health.
For all its successes, mainstream medicine has failed to make much progress against the diseases of aging that kill most people: heart disease, cancer, Alzheimer’s disease, and type 2 diabetes. Too often, it intervenes with treatments…
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663 páginas impressas
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Impressões

  • Habitante de librocompartilhou uma impressãohá 2 anos
    👍Vale a leitura
    💡Aprendi Muito
    🎯Vale a pena

    A life changing book.

Citações

  • anastasiavajnahijfez uma citaçãohá 24 dias
    This deterioration is the primary risk factor for major human pathologies, including cancer, diabetes, cardiovascular disorders, and neurodegenerative diseases.”
  • anastasiavajnahijfez uma citaçãohá 24 dias
    straightforward tactical options a
  • anastasiavajnahijfez uma citaçãohá 24 dias
    Unfortunately for us, time is definitely not on our side. Every moment we are alive, our risk of disease and death is tugging at us, the way gravity pulls a long jumper toward earth.
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