Бодибилдинг для взрослых. Инструкция по сохранению здоровья и замедлению старения

Много действительно полезной информации. Я вроде и занимаюсь давно и не дурак, а читая книгу не переставал удивляться. Особенно понравился раздел про еду для долголетия.