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Sarah Silverton

The Mindfulness Breakthrough: The Revolutionary Approach to Dealing with Stress, Anxiety and Depression

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  • Siew Bee Lianfez uma citaçãohá 9 anos
    Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR)
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    • Siew Bee Lianfez uma citaçãohá 9 anos
      Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT)
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      • Siew Bee Lianfez uma citaçãohá 9 anos
        notice our natural tendency to relate to our experience in automatic ways
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        • Siew Bee Lianfez uma citaçãohá 9 anos
          The principles of mindfulness are known in Buddhism as the Four Noble Truths.
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