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Brett Blumenthal

52 Small Changes for the Mind

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Small changes work. In this practical ebook, wellness expert Brett Blumenthal reveals how to hone in on the mind as the foundation of overall health and well-being. She presents one small, achievable change every week—from developing music appreciation to eating brain-boosting foods, practicing mono-tasking, incorporating play, and more. The accumulation of these lifestyle changes ultimately leads to improved memory, less stress, increased productivity, and sustained happiness. Backed by research from leading experts and full of helpful charts and worksheets, 52 Small Changes for the Mind provides a road map to a better life—and proves that the journey can be as rewarding as the destination.
Este livro está indisponível
325 páginas impressas
Publicação original
2015
Ano da publicação
2015
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Citações

  • Maryana Ahmadovafez uma citaçãohá 4 anos
    THE PATH TO CHANGE
    STOP COMPARING YOURSELF TO OTHERS
  • Maryana Ahmadovafez uma citaçãohá 4 anos
    THE PATH TO CHANGE
    FOCUS ON ONE TASK AT A TIME
  • Maryana Ahmadovafez uma citaçãohá 4 anos
    THE PATH TO CHANGE
    WORK TOWARD GOALS

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