ru
Livros
Альберт Эллис

Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах

Как часто вы поддаетесь тревоге, думая, что все идет из рук вон плохо? Критикуете себя жестокими словами, стремитесь к безупречности и впадаете в прокрастинацию? «Если вы расстроены, вы склонны к саморазрушению», — утверждает Альберт Эллис. Психотерапевт с мировым именем и автор более 75 книг по психотерапии предлагает практические методы работы с разрушительными эмоциями. Здесь вы найдете упражнения по борьбе со стыдом, чувством вины, модели конструктивного отношения к жизненным задачам и анкету самопомощи. Прочитав книгу, вы научитесь останавливать нарастающее беспокойство, перестанете обижаться на людей, начнете относиться к себе с пониманием, заботой и любовью.
266 páginas impressas
Detentor dos direitos autorais
Bookwire
Publicação original
2021
Ano da publicação
2021
Editora
Питер
Já leu? O que achou?
👍👎

Citações

  • Константин Чемерисfez uma citaçãohá 23 dias
    никто из нас не может быть постоянно на волне успеха и демонстрировать всегда безупречные результаты. Мы всего лишь люди.
  • Константин Чемерисfez uma citaçãohá 23 dias
    Мы естественным образом превращаем свои сильные желания в безапелляционные требования.
fb2epub
Arraste e solte seus arquivos (não mais do que 5 por vez)