telegram Самоуправление

Ни один человек не обретёт счастья и радости от жизни, не научившись управлять собой так, как управляют им.

начинают посредством слов раскачивать сильного человека. Потому что Силу забрать никто не может

По завершению ситуации, «проиграть» её так, будто вас в ней не было. Дойти до ощущения, что она шла, а вы в ней не участвовали

Направляясь к месту, где будет происходить ситуация, размышлять о ней не нужно

теплоты, холода или проходящих волн

начните в месте появления расслаблять его так, будто вы расслабляете на данном участке тела мышцы

не распылять себя по любым привычным делам

меняется ваше состояние здоровья, как уходит усталость

начать включать ощущение себя — как единственного и главного сегмента вашей жизни

первые 10—15 минут, стоит подвигаться по квартире, комнате. Двигаться, не думая ни о чём, что связывает вас с работой, семьёй или любыми другими задачами