Neste livro sobre o tema YOGA, você encontrará um guia completo e detalhado, que o acompanhará passo a passo em sua prática. Você aprenderá como integrar a filosofia YOGA em sua vida diária, desenvolvendo maior consciência e atenção plena, e como usar a meditação e a respiração para aliviar o estresse e a ansiedade.
Os exercícios de asana apresentados irão ajudá-lo a melhorar sua flexibilidade, força muscular e postura, e você pode fazê-los em sua própria casa ou em um ambiente de estúdio de ioga. Além disso, este livro fornecerá informações sobre as diferentes escolas de YOGA, desde as mais tradicionais até as mais modernas, para ajudá-lo a escolher a prática que melhor se adapta às suas necessidades.
Oltre ai benefici fisici e mentali, il libro darà anche una comprensione più profonda del significato dello YOGA come pratica spirituale. Scoprirai la tua origine e la tua evoluzione e come la pratica dello YOGA potrà aiutarti a sviluppare una maggiore coscienza del tuo interno e del mondo nel tuo rosso.
Prepare-se para liberar o poder restaurador do yoga em sua vida!!!
