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Nick Trenton

Deja de pensar demasiado

  • Eder G. Alonso Bernabefez uma citaçãohá 2 anos
    ¿Qué pasa si no hay suficiente tiempo en el día para todo eso y su trabajo? Eso significa que su trabajo no es adecuado para ella.
  • Boni Valenciafez uma citaçãohá 7 dias
    Sin embargo, la conciencia no es rumiar: cuando estamos c
  • Abraham Mayfez uma citaçãohá 17 dias
    Te reconoces involucrado en patrones de pensamientos negativos, una y otra vez
    A veces, sientes que no puedes evitar volver a un pensamiento varias veces, incluso cuando ha sido cosa del pasado y ya no se puede hacer nada al respecto.

    Real

  • Martina Belenfez uma citaçãomês passado
    Cuando percibes una amenaza, se estimula tu eje HPA (hipotálamo, pituitaria, glándulas suprarrenales). T
  • karen lorena narvaez lopezfez uma citaçãohá 2 meses
    El pensamiento no es un enemigo. Nuestro cerebro es una herramienta extraordinariamente útil, pero cuando pensamos demasiado, solo socavamos su poder.
  • Avelino Sellaresfez uma citaçãohá 2 meses
    Hay muchas consecuencias negativas por pensar demasiado.
  • Avelino Sellaresfez uma citaçãohá 2 meses
    Otra causa de ansiedad es nuestro entorno. Aquí hay dos aspectos a tener en cuenta. Primero, debemos considerar nuestros entornos inmediatos donde pasamos la mayor parte del tiempo, como nuestro hogar y nuestra oficina. La forma en que se han diseñado estos espacios puede tener un gran impacto en nuestros niveles de ansiedad. Si están abarrotados, con poca luz y son ruidosos, nos pondremos más ansiosos. El segundo aspecto es la experiencia más amplia que tenemos en nuestro entorno sociocultural a través de nuestras interacciones con el mundo. Algo como experimentar racismo o sexismo puede estresarnos y provocar una mayor ansiedad.
  • Avelino Sellaresfez uma citaçãohá 2 meses
    Hay dos fuentes principales de ansiedad que conducen a pensar demasiado. La primera somos nosotros mismos. Desafortunadamente, algunos de nosotros estamos genéticamente predispuestos a estar más ansiosos que otros. Sin embargo, es posible que la genética no sea el único factor. Podríamos convertirnos en pensadores habituales porque nos hace sentir que de alguna manera estamos abordando el problema en el que estamos pensando demasiado. Debido a que el pensamiento excesivo nunca termina, esto no sucede, pero todavía sentimos que estamos progresando. Esto se convierte en un círculo vicioso del que puede ser difícil escapar.
  • Avelino Sellaresfez uma citaçãohá 2 meses
    Aportes

    ¿Qué es exactamente pensar demasiado? Pensar demasiado es cuando analizas, evalúas, rumias y te preocupas excesivamente por ciertas cosas hasta un punto en el que comienzan a afectar tu salud mental porque simplemente no puedes parar.
  • Avelino Sellaresfez uma citaçãohá 2 meses
    El estrés y la presión ambientales son neutrales; no son un problema hasta que los pasamos por nuestros modelos mentales y decidimos que lo son.
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