BuscaBiblioteca
Mais ▼
EstantesResgatar o código promocional
bookmate game
7 dias grátis
pt
English
Русский
Español
Dansk
Türkçe
Bahasa Indonesia
Svenska
Deutsch
Nederlands
Українська
Português
Srpski i Crnogorski
Български
Magyar
Hrvatski
ru
Livros
Leia em nossos aplicativos:
iOS
·
Android
Александр Арутюнов,Евгений Богачёв

Физическая подготовка военнослужащих и сотрудников силовых структур

Ler
Impressão
Adicionar à estante
Já lido
Relatar um erro no livro
Цель авторов — создать простое для понимания и применения руководство по физической подготовке для сотрудников силовых структур.

Предлагаемые авторами методы и средства подобраны исходя из анализа специфики деятельности сотрудников и их потребностей к физической подготовленности.

Пособие включает необходимый минимум теории для лучшего понимания программы.
Пособие также предлагает принципиальную схему тренировок и готовую к применению программу тренировок на 9 недель.
Спорт
148 páginas impressas
Detentor dos direitos autorais
Издательские решения
Publicação original
2020
Ano da publicação
2020
Editora
Издательские решения

Livros relacionadosTodos

Já leu? O que achou?
👍👎

Impressões

  • Лёха Зайцевcompartilhou uma impressãohá 6 anos

    715

    • 21 curtidas
    • 3 comentários
    • Curtir
    • Comentário
    • Relatar isto
  • Misha Korpekincompartilhou uma impressãohá 6 anos

    А Еслиии...?

    • 1 curtida
    • Curtir
    • Comentário
    • Relatar isto
  • Михаил Кураповcompartilhou uma impressãohá 4 anos

    Круто, грамотно и просто. Мужики проделали большую работу, за это им большая благодарность.

      • Curtir
      • Comentário
      • Relatar isto

    Citações

    • Алексей Дмитриевfez uma citaçãohá 2 anos
      1. Принцип прогрессивной перегрузки
      Первый из универсальных тренировочных принципов
        • Curtir
        • Comentário
        • Relatar isto
      • b4936307074fez uma citaçãohá 2 anos
        Количество жиров — примерно 1 г на каждый кг веса тела. Белки — примерно 1.5—2.2 г на каждый кг веса тела. Углеводы — весь оставшийся калораж, либо в том количестве, которое не приводит к набору подкожной жировой ткани
          • Curtir
          • Comentário
          • Relatar isto
        • Кирилл Гладкийfez uma citaçãohá 2 anos
          Программа построена на микроциклах из 3 тренировок в неделю. В шапке программы находится обозначение порядкового номера тренировки. В строке ниже представлены 4 параметра тренировочного блока. Эти параметры указываются для любого блока тренировки, начиная от взрывной силы до выносливости. Если ячейка не заполнена, значит, для конкретного элемента тренировки этот параметр является избыточным.
            • Curtir
            • Comentário
            • Relatar isto

          Nas estantes

          Não dê um livro. Dê uma biblioteca!Dê uma assinatura Bookmate →
          fb2epub
          Arraste e solte seus arquivos (não mais do que 5 por vez)