Осознанные сновидения. Как выбирать свои сны и управлять ими
Este livro está indisponível
170 páginas impressas
- Detentor dos direitos autorais
- Издательство «Эксмо»
Impressões
- forregisitescompartilhou uma impressãohá 4 anos
👍Vale a leituraСтранное сочетание эзотерики и научных фактов...в целом, книга интересная, даёт отличный старт для новичков.
- Alina Sheremeta_2compartilhou uma impressãohá 4 anos
👍Vale a leitura💡Aprendi Muito🎯Vale a pena🚀Não dá pra largar
Citações
- Alina Sheremeta_2fez uma citaçãohá 4 anosЗадайте намерение вспомнить свой сон, когда ляжете спать.
• Записывайте свои сны по крайней мере пять ночей из семи (конечно, лучше, чтобы это было семь из семи, но это не всегда удается).
• Используйте для этого любой метод, который вам нравится (ноутбук, планшет, зарисовки, танец).
• Записывайте свои сны, как только их вспомните.
• Чтобы записать ваши сны после пробуждения, достаточно всего пяти или десяти минут.
• Если вам снится, что вы хотите в туалет, убедитесь, что вы проснулись. - Alina Sheremeta_2fez uma citaçãohá 3 anosПять шагов, чтобы наполнить ваш бак осознанности
1. Сделайте зарисовку вашего бака осознанности на листе бумаги. Он может выглядеть как пожелаете. Мой, например, выглядит как бензобак или бак с горючим.
2. Подумайте о том, что делает вас более осознанным, заряжает энергией и осознанностью наяву.
3. Внутри резервуара запишите или нарисуйте то, что улучшает ваш уровень осознанности.
4. Теперь подумайте о том, что делает вас менее осознанным и забирает у вас энергию. И снаружи резервуара запишите все, что снижает количество вашей энергии. Вы даже можете нарисовать от них маленькие стрелочки, пронизывающие резервуар, позволяя энергии из него вытекать. Проявите творческий подход – и вы не ошибетесь.
5. И наконец, пообещайте себе, что вы будете делать больше того, что заполняет ваш бак осознанности, и меньше того, что его опустошает!
Держите этот рисунок рядом с кроватью или в своем дневнике сновидений как напоминание. - Alina Sheremeta_2fez uma citaçãohá 3 anosЦи – это китайский термин, обозначающий «жизненную энергию» – что-то вроде праны (внутренняя тонкая энергия) в буддизме, – и зачастую именно уровень энергии ци определяет, насколько легко нам будет попасть в осознанный сон.
fb2epub
Arraste e solte seus arquivos
(não mais do que 5 por vez)