Дэниэл Дж.Амен. Измени свой мозг — изменится и жизнь (саммари)
Este livro está indisponível
23 páginas impressas
Impressões
- Блуждающая Душаcompartilhou uma impressãohá 7 anos
👎Não recomendo💡Aprendi MuitoЭто прекрасное саммари, чтобы вспомнить, что жизненнонеобходимо внедрить в свою жизнь
1. Физические упражнения
2. ПП (повышенное содержание белков, отказ от сахара, кофе, никотина, вредных углеводов)
3. Ставить цели и быть организованным
4. Создавать, копить, вспоминать приятные воспоминания
5. Мыслить позитивно, осознавать свои мысли, находить возможность их решить
6. Осознанный подход к своим мыслям. Записывать все тревожное и возможные способы разрешения
7. Медитировать, петь, танцевать, слушать классическую музыку.
Citações
- Блуждающая Душаfez uma citaçãohá 7 anosОсознанно управляя своим мышлением и поведением, можно добиться значительных результатов.
- Блуждающая Душаfez uma citaçãohá 7 anosСитуацию может изменить осознанное и ответственное отношение к себе, готовность посмотреть правде в лицо и работать над собой.
- Блуждающая Душаfez uma citaçãohá 7 anosСлушайте классику или научитесь играть на музыкальном инструменте
![“[Smart_Reading]” – uma estante, Navadi](https://assets1.bmstatic.com/assets/bookshelves-covers/4b/b8/thumb-d66886c8a4376624305b4adcf966e14d.jpg?width=176)
fb2epub
Arraste e solte seus arquivos
(não mais do que 5 por vez)