ru
Мэтт Мадейро

Проще

Avise-me quando o livro for adicionado
Para ler este livro carregue o arquivo EPUB ou FB2 no Bookmate. Como carrego um livro?
Este livro está indisponível
55 páginas impressas
Já leu? O que achou?
👍👎

Citações

  • Alyona Kozhukhovafez uma citaçãohá 9 anos
    Не-хлам — это всё, что вам нужно, но вы не можете купить это в обычном магазине. Подумайте о высоких материях: время, воспоминания, друзья и семья. Это те вещи, которые (обычно!) самые важные для нас, это истинные сокровища жизни, которыми мы делимся в изобилии.
    Они также то, что мы обычно игнорируем, чаще всего, в безумном водовороте хлама
  • Anna Chernykhfez uma citaçãohá 9 anos
    Я потерял монитор от компьютера
    и пачку игр, но потом я испытал странное состояние: я хотел
    бы, чтобы они забрали больше.
  • Леонид Юлдашевfez uma citaçãohá 12 anos
    Как только вам будет комфортно в
    каждом из упражнений, только тогда вы можете начинать
    подбирать для себя бесчисленное количество фитнесспрограмм, которые доступны в интернете. Я рекомендую две: SimpleFit (www.simplefit.org) и Primal Fitness Program (www.marksdailyapple.com/primal-blueprint-
    fitness/#what-is-pbf). Первая программа состоит из трех 20-30
    минутных тренировок по отжиманию, подтягиванию и
    приседаний каждую неделю. Вторая задействует повторение
    два раза в неделю с одной и той же продолжительностью по
    времени, но с дополнительными упражнениями.

Nas estantes

fb2epub
Arraste e solte seus arquivos (não mais do que 5 por vez)