PROФитнес

Вера в себя. Да, будет трудно, никто от вас этого и не скрывает, но вы обязательно справитесь. Всегда опирайтесь на сильные стороны своего характера и никогда не идите на поводу у слабости.

Основное отличие медленных углеводов от быстрых — это их скорость повышения глюкозы в крови

сократить частоту приемов алкоголя, ведь он очень сильно замедляет метаболизм

исключите из своего рациона рафинированные и консервированные продукты, выбирайте натуральные продукты: мясо, рыбу, яйца, фрукты, овощи, зелень, крупы, нерафинированные масла, орехи, темный шоколад (65—90% какао), сухофрукты, творог, молочные и кисломолочные продукты. Старайтесь выпивать не менее 2 литров воды в день, и через 4 недели вы уже почувствуете себя лучше

Красивое здоровое тело начинается с питания!

большой путь всегда начинается с маленького первого шага

опирайтесь на сильные стороны своего характера и никогда не идите на поводу у слабости

Главная задача начального периода — навсегда избавиться от прежних нездоровых привычек

Чем дороже абонемент в фитнес, тем обещание самому себе сильнее

для каждого путь к результату имеет разное расстояние!