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Livros
Catherine de Lange

Brain Power

An essential guide to living better for longer, Brain Power breaks down the science behind brain function and reveals why sleep, exercise, diet and even socializing are so important for our health.
What does it mean to have a healthy, happy brain, and why is it so important to look after our grey matter? Comprehensive and illuminating, this is an essential and up-to-date examination of how lifestyle choices impact our ability to maintain a healthy brain.
Focusing on important areas such as diet, sleep, exercise, brain training and emotions, Brain Power explains the science behind what really affects our brains, as well as providing practical tips and exercises to improve and support brain function into old age.
284 páginas impressas
Detentor dos direitos autorais
Michael O'Mara Books
Publicação original
2022
Ano da publicação
2022
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Impressões

  • AYA AYA🌛🌷compartilhou uma impressãohá 8 meses
    👍Vale a leitura

    It's so good 💗🌷✨

  • Diego Sebastán Erraez Erraezcompartilhou uma impressãoano passado
    👍Vale a leitura

    👍

  • steriakatebecompartilhou uma impressãohá 8 meses

    Yeye😇

Citações

  • Rezanurfez uma citaçãohá 3 meses
    the benefits of fasting is that eating less gives our metabolism a break, affording our body respite from this process.
  • Airina Nabila Abdul Nizanfez uma citaçãoano passado
    a healthy brain is about feeling good
  • Anna Marie Abendanfez uma citaçãohá 9 horas
    As well as making me feel a little better about my migraines, my neurology appointment also highlighted a lot of important things about the brain I have discovered while writing this book – information useful to us all.

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