Сила осознанности
Este livro está indisponível
14 páginas impressas
- Tradutor
- Вера Полищук
Impressões
- Elena Marchukcompartilhou uma impressãohá 3 anos
💤Entedianteeee!Мало. Поняла одно. Нужно медетировать
- Евгений Антипинcompartilhou uma impressãohá 3 anos
👎Não recomendoОчень поверхностная статья о том, что пресловутая осознанность полезна, а вот чем и для чего - загадка. Впрочем, как и с любым метопознанием - очень интересно, но ничего не понятно.
- Елизавета Долговаcompartilhou uma impressãohá 3 anos
👍Vale a leituraРазвитие/тренировка метакогнитивной чувствительности:
1) перцептивное различение с обратной связью ( неважно, верно или неверно) 20 минут в день
2) запоминание. На более глубинном уровне.
3) регулярная медитация
Citações
- b5890337334fez uma citaçãohá 3 anos
Именно когда на нас обрушивается стресс на работе или из-за семейных или финансовых обстоятельств, полезнее всего будет включить максимальную осознанность: это поможет распознать ошибки или понять, что пора попросить о помощи или сменить стратегию. - Natallia Rubezhfez uma citaçãohá 3 anos
Если говорить шире, то можно попытаться увидеть себя глазами других, а для этого подумать о себе как бы в третьем лице: взглянуть со стороны на свою личность, умения и способности. - b5890337334fez uma citaçãohá 3 anosЗа пределами сферы образования точность уверенности в своих убеждениях и решениях, как выяснилось, улучшает способность понимать, когда заблуждаешься, а когда нет — в вопросах в диапазоне от политики до научных теорий. Она же обеспечивает умственные основания для последующей смены мнения и мировоззрения.
fb2epub
Arraste e solte seus arquivos
(não mais do que 5 por vez)