От практика к практику. 17 техник коучинга сезона «Весна»

Например, запрос клиентки, длительное время не работающей до и после рождения ребенка, связан с темой поиска работы. Вопрос коуч о том, какие она знает способы поиска работы, может вызвать у нее затруднение или даже замешательство. Для того чтобы подтолкнуть и раскачать ее воображение коуч может использовать «китайское меню», начав перечислять возможные способы поиска работы: кто-то активно интересуется у знакомых и друзей об открытых вакансиях в их компании; размещает резюме на порталах, связанных с поиском работы; рассылает резюме на вакансии, открытые в Инете; кто-то ищет способы, как превратить свое хобби в бизнес и пр. Коуч приводит различные возможные варианты, а затем спрашивает у клиента: «А как еще можно искать работу?». Запустив воображение клиента, задача коуча состоит в том, чтобы побудить клиента высказывать самые различные, пусть даже фантастические варианты, периодически повторяя вопрос: «А еще? А как еще можно это делать?»

Как известно, беседой управляет тот, кто задает вопросы, поэтому 90% вопросов составляют открытые вопросы

Очень понравилась метафора Н. Гульчевской, АСС ICF, о «коробочном мышлении». Очень часто в силу своих привычек, как результата привычного мышления и действия, мы находимся в некоторой коробочке, стенки которой заданы нашими внутренними и внешними ограничениями, когда человек испытывает страх всякий раз, когда пытается выглянуть из нее наружу, за ее пределы.
Когда мы ходим привычным путем — совершаем привычные поступки, образно мы протаптываем некоторую дорожку, которая с течением времени расширяется и превращается в дорогу, затем и в колею. С течением времени колея становится такой глубокой, что подняв взор вверх ему уже не видно ее краев — изо дня в день он движется по одному и тому же тоннелю и не знает, что можно жить по-другому. И тогда у человека возникает чувство, что он ходит по замкнутому кругу — вертится как белка в колесе и не видит выхода из сложившейся ситуации, ограниченной стенками выстроенного им тоннеля.

Такие вопросы помогают перешагнуть через рамки привычного и выйти в другую неисследованную область. Но есть важный момент — такие вопросы нужно задавать соответствующим голосом, голосом, соответствующим волшебству вопросов

Жила-была пожилая китайская женщина, у которой было два больших кувшинa. Они свешивались по концам коромысла, лежащего у неё на плече. У одного из них была трещина, в то время как другой был безупречным и всегда вмещал в себя полную порцию воды. В конце длинного пути от реки к дому старой женщины кувшин с трещиной всегда оставался заполненным лишь наполовину.
В течение двух лет это происходило каждый день: старая женщина приносила домой всегда только полтора кувшина воды. Безупречно целый кувшин был очень горд своей работой, а бедный кувшин с трещиной стыдился своего недостатка и был расстроен, что он может делать только половину того, для чего он был сделан.
Спустя два года, которые, казалось, убедили его в бесконечной собственной непригодности, кувшин обратился к старой женщине:
— Мне стыдно из-за

затем взять в руки красный маркер и внимательно посмотреть на перечень этих качеств. Предложите обвести в кружочек те качества, которые нужны клиенту в ближайшие три месяца: у него есть такие цели, в которых эти качества будут полезны. После этого задайте клиенту вопрос, зачем нужны остальные качества? Будут ли помогать в реализации целей или же, наоборот, мешать? Люди, с которыми мы проводим основную часть нашего времени, становятся со временем частью нас. Наше окружение — это 80% нашего автопортрета. Частью какого человека хочет быть клиент? Мы никогда не поймем, как и в кого превращаемся, если не понимаем, кто и как на вас влияет.

Предложите клиенту записать на листе формата А4 имена 10 человек, с которыми он общается больше всего: родные, коллеги, друзья. Это могут быть люди из различных сфер жизни, больше других оказывающих влияние по тому количеству времени, которое клиент проводит с ними. Рядом с каждым человеком предложите написать по два качества, которые этот человек транслирует в общении с ним. Кто-то из них транслирует: «Я классный! Смотри на меня! Делай, как я!» Послания же других могут отличаться: «Ой, бедненький ты, несчастненький! Все так сложно. Давай я тебя пожалею!» Итак, предложите клиенту написать по два качества, которые транслирует в общении с ним каждый из этих людей.

После этого предложите нарисовать 7 стрелок, которые будут идти от этой цели вовне. Попросите клиента у каждой из этих стрелок написать по одной идее, которые он разовьет, когда будет реализована цель, записанная в центре листа, либо же когда она только начнет реализовываться. Какие новые идеи, начинания начнут подтягиваться вслед за реализацией основной цели?

Все эти техники можно объединить общей конструкцией: «Как если бы…, что будешь делать по-другому?»

Представь, как если случилось что-то совершенно необыкновенное — ночью подул волшебный ветер и утром ты проснулся совершенно другим человеком, у которого появились все способности, которые позволяют реализовать твои цели. А что это за способности