Den svære kærlighed

værdi, man tillægger sig selv, og dermed også den kærlighed, man tør forvente at få.

Han reagerer ekstremt over for det, han opfatter som ringeagt eller kritik
Han føler sig ofte ulykkelig, deprimeret eller opgivende
Han har tendens til vrede og fjendtlighed
Han har svært ved at regulere sine følelser
Han er konkurrencepræget
Han starter magtkampe

man har en grundlæggende respekt for og accept af hinanden, og at man investerer i forholdet, så det er trygt for begge parter at være i.

På dansk indeholder ordet ’kærlighed’ essensen af kærlighed, nemlig kærlig. At være kærlig er både en aktiv handling rettet mod ens partner, en måde at tænke om sin partner på og en følelse af glæde og varme over sin partners eksistens. Når man er kærlig, er man tunet ind på hinanden på en empatisk og nænsom måde.

Narcissisten frygter uenighed, fordi det truer hans enevælde og øger hans frygt for at miste anseelse og beundring. Derfor ender uenigheder med en narcissist i et skænderi, hvis man tillader sig at holde fast i sin mening.

er respekt og værdighed
Man taler ikke ned til hinanden eller kalder hinanden grimme ting. Begge ved, at der er plads til at have forskellige meninger og holdninger, og man går ikke i kamp for at vinde retten til at have ret. Man har en fælles forståelse af, at man er i parforholdet sammen, og at begge skal give til parforholdet for at få det til at fungere. Der er ikke nogen oplevelse af, at den ene part tager og den anden giver. Man er der på lige fod, og man taler ordentligt om og til hinanden.

på, at der bliver passet på en.
Andet princip:
Livet er blevet bedre og er beriget af at være sammen
Jo længere tid man er sammen, des bedre bliver forholdet. Man føler, at man kan udvikle sig, og føler sig støttet i at gøre ting, der gør en glad. Man er samtidig ikke usikker eller bekymret, når partneren gør ting, der gør vedkommende glad, for man er ikke i tvivl om, at der er troskab og loyalitet i forholdet, og man har tillid til, at partneren ikke vil gøre noget, der sårer en. Man føler, at man er et team og er gode til at støtte hinanden. Socialt er man også en del af hinandens liv og er beriget med fælles venner.
Tredje princip:
Man har det samme værdigrundlag
Selv om man måske er uenig om visse ting, er der en grundlæggende overensstemmelse i parrets livsværdier. Man føler ikke, at man skal ofre sig eller gå på kompromis med sine kerneværdier eller behov for at være i forholdet, og man ved, at man har en fælles forståelsesplatform, som man former og udvikler parforholdet ud fra.
Fjerde princip:

ørste princip:
Kærligheden og tosomheden er tryg, rar og stabil
Parforholdet er den trygge base. Man ved, man kan regne med sin partner i alle situationer. Partneren er en fast klippe, og man ved, at man har opbakning i det, der har betydning. Man er ikke i tvivl om, at man kan komme til sin partner og dele sine inderste tanker, for man føler sig tillidsfuld og sik

Man kan regne med sin partner, når man har det svært, også selv om problemet handler om noget, den anden har gjort.
Man har en oplevelse af, at verden er blevet beriget af at være sammen.
Man støtter hinanden til at udleve sine fulde potentialer, der ikke er til skade for parforholdet.
Begge er ansvarlige for sig selv, ikke hinanden.
Man opfører sig fortsat respektfuldt, når man skændes.
Man bruger ikke dårlige undskyldninger for at være lede ved hinanden, altså bruger man ikke sætninger som »Jeg gør det kun, fordi du gør det« eller »Jeg stopper, når du stopper«.
Man føler sig grundlæggende elsket, som man er.
Man kan regne med hinanden.
Man stoler på hinanden.
Man mærker stabilitet, nærhed og omsorg.
Man føler sig tryg i seksualiteten og føler aldrig, at man bør gøre noget, man ik

Det sunde parforhold – tjekliste

Man bliver hørt og respekteret for sine holdninger og meninger.
Begge deltager i parforholdet på lige fod. Det betyder ikke nødvendigvis, at man deles om rengøring og madlavning, men at begge investerer i parforholdet og inddrager hinanden i vigtige og uvigtige beslutninger, der vedrører individerne og parforholdet.