ru
Диана Де Лонзор

Легкий способ перестать опаздывать

Avise-me quando o livro for adicionado
Para ler este livro carregue o arquivo EPUB ou FB2 no Bookmate. Como carrego um livro?
  • Alexandra Tsymbalistfez uma citaçãohá 5 anos
    Очень многие люди живут так, будто преследуют тайную цель — каким-то непостижимым образом переделать все дела на свете. Мы поздно ложимся, рано встаем, лишаем себя отдыха и развлечений, заставляем ждать тех, кто нас любит… И зачастую убеждаем себя, что наша одержимость списком «обязательных дел» — явление временное; что, выполнив все, что в него входит, мы успокоимся, расслабимся и будем наконец счастливы. На самом деле это случается крайне редко. Поставив галочку рядом со сделанным делом, мы тут же включаем в список новое…
  • Dmitry Demidovskyfez uma citaçãohá 10 anos
    В порту корабль находится в полной безопасности, но он не для этого строился.
  • Sergey Pynninenfez uma citaçãohá 10 anos
    Помните: вредные привычки — это не что иное, как неправильное решение, принимаемое снова и снова.
  • Sergey Pynninenfez uma citaçãohá 10 anos
    В деле самоизменения есть три главных ключа к успеху.
    Выработка правильного настроя.
    Наблюдение за собой.
    Постановка четких целей.
  • Sergey Pynninenfez uma citaçãohá 10 anos
    Напоминайте себе, что негативны ваши мысли о себе, а вовсе не ваша жизнь…
  • Sergey Pynninenfez uma citaçãohá 10 anos
    Спросите себя, как вам хочется прожить свою жизнь, что для вас важно, что вы больше всего цените. Составьте три описания своих устремлений. Например, возможно, вы высоко цените в людях надежность. Запишите это качество на листе бумаги и подумайте, что оно для вас означает. Может, это значит всегда держать свое слово?
  • Alexandra Tsymbalistfez uma citaçãohá 5 anos
    Самоконтроль — это готовность идти на некоторые жертвы, это понимание, что никто не может получить все и сразу. Для повышения самоконтроля нужно уметь отказаться от еще одной чашечки кофе, отложить газету с интересной статьей или сделать еще что-то, чего делать не хочется, но необходимо. Только так можно научиться вовремя выходить из дома и никуда не опаздывать.
    Уровень самоконтроля человека, как правило, определяется генетическими и социальными факторами, а также зависит от прошлого опыта.
    Повысьте уровень толерантности к дискомфорту, отказавшись от мелочей, делать которые не обязательно.
    Чтобы новая привычка никогда никуда не опаздывать закрепилась окончательно, будьте пунктуальным последовательно и постоянно.
    Практикуйтесь письменно составлять и строго придерживаться расписания с указанием временны´х рамок и приоритетов.
    Объедините усилия с человеком, который тоже хочет стать пунктуальным, и помогайте друг другу, обмениваясь идеями и мотивируя друг друга.
  • Alexandra Tsymbalistfez uma citaçãohá 5 anos
    Научитесь относиться к ожиданию по-другому, и вы поймете, что оно может быть очень приятным времяпрепровождением
  • Alexandra Tsymbalistfez uma citaçãohá 5 anos
    Относитесь к ожиданию как к чему-то хорошему, позитивному
  • Alexandra Tsymbalistfez uma citaçãohá 5 anos
    Признайте, что ожидание — вовсе не ужасное и неприятное занятие, а, напротив, ничем не отягощенное времяпрепровождение, редкая возможность расслабиться и насладиться жизнью
fb2epub
Arraste e solte seus arquivos (não mais do que 5 por vez)