Как выносить и родить здорового малыша. Понедельное руководство по беременности и родам прямо из уст акушерки

Будьте одной командой. В предстоящие месяцы вашей половинке предстоит значительно изменить привычный образ жизни, и для этого ей понадобится ваша поддержка. Под поддержкой я подразумеваю, что вам также нужно будет внести эти изменения в свой ежедневный распорядок.

Ваше тело будет постоянно меняться, так что не забывайте давать ему отдых и надлежащее питание: в конце концов, оно делает удивительную работу по «выращиванию» нового человека.

это ваша беременность, и вы вправе сами решать, какой вариант будет наиболее подходящим.

это ваша беременность, и вы вправе сами решать, какой вариант будет наиболее подходящим. П

Начните принимать фолиевую кислоту (400 мкг в день), если еще этого не сделали. Фолиевая кислота помогает защитить вашего будущего ребенка от врожденных дефектов нервной трубки, например расщепления позвоночника. После тринадцатой недели беременности эти пищевые добавки[6] можно больше не принимать

Я беру под контроль то, что мне подвластно, и мирюсь с тем, что мне неподвластно

Несколько полезных советов для стадии потуг:

Схватки становятся все более частыми, и перерывы между ними нужно использовать с толком:

Вот что вы можете сделать, чтобы с толком провести раннюю стадию родов:

Когда начинается беременность, в ваших интересах познакомиться и подружиться с другими женщинами, которые так же, как и вы, вынашивают ребенка. Вам всегда будет о чем поболтать за чашечкой кофе: в конце концов, вы проходите через одно и то же.
Отличный способ обзавестись такими подругами – начать ходить на специальные занятия для беременных, однако они обычно стоят немало.