Учитесь говорить «нет»

Могу сказать, что не ожидала от книги такого всестроннего подхода и приятно удивлена. Читается легко, увлекает. Не думала, что стану читать книгу с таким названием, ведь так хорошо умею говорить нет...но поняла, что не так уж хорошо, когда длительные телефонные разговоры стали съедать много времени или поздние, когда я понимала, что если возьму трубку, то это затянется и я не высплюсь и всё никак не получалось сказать это "нет", ведь я так хорошо отношусь к подруге, которая звонит...в итоге начав терять энергию поняла, что стоит прочесть книгу. И поняла что книга, как раз о том, как много люди теряют энергии из-за того что не могут вовремя сказать "нет" делам, разговорам, желаниям или чему угодно, что мешает полноценно жить не расстрачиваясь попусту. На своих примерах авторы показывают, как происходит так, что неумение сказать "нет" разрушает жизнь.

Учитесь говорит «Нет» - та книга, которая читается так же легко, как и подобные ей иные книги по той же тематике.
Честно говоря, по названию ожидала меньшее количество инсайтов, и была приятно удивлена. Те упражнения, которые в ней описаны я бы очень рекомендовала сделать. По-сути, они совсем не сложные и наверняка вам покажутся достаточно знакомыми, но уверена, что будут полезны.
Мне особенно понравилась мысль, которая в настоящее время не является такой уж новой и скорее в данный момент идет под названием «медитации» или «нахождении себя в моменте», но эта мысль - чаще быть в тишине и наблюдать за своими ощущениями и чувствами. Чаще наблюдать за тем, как вы общаетесь с окружающими людьми, что вам говорят, что вы думаете, как вы говорите.
Техники описаны на ура, уверена, что вы найдете для себя что-то полезное.

Приятного чтения.