Los consejos del psicólogo para superar el estrés

Ansiedad

Susceptibilidad

Tristeza

Sensación de no ser tenidos en consideración

Irritabilidad excesiva

Indecisión

Escasa confianza en uno mismo

Reconocer el estrés y sus síntomas nos ayuda a aceptar que ha llegado el momento de pararse, reflexionar sobre la situación y plantearse algunas preguntas: «¿qué me está pasando?, ¿por qué me estoy volviendo tan intolerante?, ¿por qué he perdido las ganas de hacer las cosas?, ¿qué le ha sucedido a mi sentido común?».

El estrés, además de manifestarse a través del malestar físico, se expresa con síntomas psicológicos

Temblores, tics nerviosos

de cabeza

Cansancio difuso

Bruxismo (rechinar de los dientes durante el sueño)

Elevada presión arterial

Inquietud

Disfunciones gástricas y disentería

Impotencia

Dolor de espalda

Modificación del apetito

Aumento del deseo de fumar

Dificultad para dormir

Frecuentes catarros y gripes

Sueño irregular

Disminución del deseo sexual

Cuáles pueden ser otras actitudes que desencadenan su preocupación? A pesar de que es imposible hacer una lista completa (cada persona es única), frecuentemente las personas que desarrollan una reac

Dificultad para dormir

Impotencia

Dolor de espalda

Cansancio difuso

Bruxismo (rechinar de los dientes durante el sueño)

no somos perfectos, somos seres humanos y como tales susceptibles de error.