Психика на гарантии. Самое простое руководство по устройству, уходу и применению

Находясь среди себе подобных, люди обязаны подавлять свои внутренние импульсы, тайные желания, сопротивляться искушениям, предпринимать трудные и порой неприятные действия, изгонять нежелательные и навязчивые мысли, постоянно контролировать эмоции и совершенствоваться. В противном случае их сочтут маргиналами.
Для некоторых непросто соблюдать все эти правила, ведь приходится то и дело ограничивать себя, подчиняться, прогибаться и делать кучу неинтересных дел. Дошкольнику, например, надо собирать игрушки, обедать и ложиться спать в дневное время. Школьнику — рано вставать и идти на учебу, а там целый урок прилежно сидеть за партой. Взрослому — ходить на работу и выполнять нудные задания, которые коварный начальник нарочно придумывает для того, чтобы превратить жизнь в рутину.
Разве каждый из них не мечтает, чтобы все было по-другому? Еще как мечтает, однако — что поделать, приходится терпеть

— Бессознательный страх — спутник инстинкта самосохранения. Это сигнал о том, что душа в опасности. Всякий раз, почувствовав его, не игнорируйте, а идите ему навстречу

Не надо копаться в мыслях о будущем, изобретая способы предотвратить несуществующую опасность. Надо идти навстречу нынешнему, реальному страху. Не стесняйтесь его, не отворачивайтесь. Внимательно прислушивайтесь к тревожным сигналам, которые посылает душа. Если надо — признайтесь близким и друзьям, что вы боитесь. Идите навстречу внутренним сигналам — это самый эффективный способ избавиться от дискомфорта, который они причиняют

Видите там беспокойство, сомнение, неуверенность? Если да, то знайте: так наружу сквозь маску личности пробивается страх, который живет в душе. Он рвется наружу всякий раз, когда вы пытаетесь о нем забыть. До тех пор, пока есть серьезная психологическая проблема и пока психика не в состоянии ее решить, он не иссякнет, а будет лишь накапливаться.
Осознать этот страх — значит сделать первый шаг к пониманию себя, своих истинных желаний. Природа была дальновидна, когда подарила человеку это неприятное чувство. Страх — сигнал, спутник инстинкта самосохранения и одновременно — компас. «Твоя душа в опасности, — предупреждает страх. — Пожалуйста, позаботься о ней, прошу тебя»

Часто встречаются люди, которые именно таковыми себя и считают. Они пытаются казаться активными, уверенными, успешными, но если к ним внимательно присмотреться, то в глазах можно обнаружить тревогу и печаль.
Подойдите к зеркалу и посмотрите себе в глаза. А теперь улыбнитесь и продолжайте всматриваться? Что стало с вашим взглядом

Может, кто-то из вас удивится, но проблему психологической запущенности может иметь даже практикующий психолог, страдающий от незаживших детских травм и на этом фоне имеющий трудности с уравновешиванием эмоционального состояния и санацией мышления. Он работает с клиентами, помогает им разобраться с их проблемами, при этом сам не владеет способами эффективного избавления от перенапряжения психики и техниками уравновешивания эмоций.
Я знаю немало таких психологов — их часто выводят из себя клиенты: некоторых из них они считают недалекими и эгоистичными. Негатив, накапливающийся в душе таких психологов, с годами приводит к профессиональному выгоранию.
Всему виной плохие привычки. Освоив в детстве малоэффективные (иногда прямо несуразные) способы психологической

Как люди воспринимают жизненные проблемы?
По-разному. Это зависит от угла зрения, под которым их рассматривают. Одни говорят о конкретных обстоятельствах: например, о сокращении на работе. Другие — об отсутствии понимания у окружающих. Третьи во всех бедах винят государство. Четвертые — собственную неудачливость. А иные, озвучивая свои психологические проблемы, даже не задумываются о том, что чувствуют сами, а лишь механически повторяют то, что услышали от других: денег нет, погода плохая, слишком рано стало темнеть, старость пришла, в колбасу не кладут мясо, все мужики козлы и т. п

говорят: «Безвольный — что бездольный». При наличии правильного мировоззрения воля — основа независимого поведения.
— «Энергия сознания»: биологическое электричество, поочередно или одновременно активирующее все вышеописанные функции.
Этот параметр, условно говоря, — видимая часть психики: он связан с активностью мозга, которую можно измерить с помощью электроэнцефалографии или МРТ. Биоэлектрическая активность мозга всегда выше в тех долях, которые функционируют в момент исследования.
На психическом уровне сознание — это свойственный человеку способ отношения к объективной действительности, процесс осознания внешнего мира и самого себя.
Важным является то, что при этом сознание не фотографирует все подряд, как фотокамера, а отражает мир избирательно — в зависимости от настроек других функций психики

адаптироваться среди себе подобных.
— «Карта памяти»: способность хранить воспоминания о полученном опыте.
Играет важную роль в развитии интеллекта и обретении навыков. Способствует формированию внутреннего мира — именно от памяти во многом зависит его глубина и многообразие.
Хорошая память — залог жизненного успеха. Недаром ее считают основой психической жизни. И хотя память — природный дар, в течение жизни ее можно существенно натренировать.
— «Компьютерный процессор».
Эта функция центральной нервной системы обеспечивает познание мира, анализ полученной информации, превращение ее в образы (воображение), мысли и т. д. Она отвечает за планирование будущего.
Эта составляющая зависит не только от врожденных свойств — интеллекта, памяти, скорости переключения внимания и умения устанавливать закономерности, но и от устройства личности, воспитания, моральных принципов и психического здоровья в целом.
«Процессор», работая в тандеме с другими компонентами, активно формирует внутренний мир человека и его отношение к внешней среде и окружающим людям. Он работает непрерывно, в течение всей жизни. От того, в каком режиме он функционирует и отдыхает, во многом зависит психическое здоровье человека.
— «Пусковой механизм», или воля.
Это способность принимать самостоятельные, независимые решения, действовать на основе собственного мыслительного процесса.
Является очень важной функцией, ибо помогает избавиться от пассивных неосознанных реакций.
Задача воли — регулировать состояние психики, мобилизовывать ее резервы и управлять ими. Воля помогает противодействовать влиянию внешних причин, преодолевать ограничения.
Слабая воля превращает человека в вечного заложника обстоятельств, поэтому

матрица — с ней мы приходим в мир.
Посмотрите в глаза трехмесячному младенцу: в них еще нет знаний о мире, об обществе, но есть душа — чистая самость. Еще до того, как возникает понимание, что я — это я, ребенок чувствует свою причастность к существованию, он — присутствует в реальности.
Самость проявляет себя в нас в самые лучшие и самые трагические минуты жизни: в моменты высшей радости или на краю опасности вы чувствуете, что вы есть.
Из «материи» самости формируются все остальные компоненты.
Попробуйте соприкоснуться сознанием с этой частью себя. Закройте глаза, ни о чем не думайте, просто всматривайтесь в себя и ощущайте свою природу: все, что вы почувствуете в медитативном состоянии, и есть ваша самость.
Эта составляющая требует особого ухода — ее надо осознавать, чувствовать. Ведь она страдает, когда обделена вниманием — то есть когда слишком много времени и энергии сознания расходуется на другие компоненты психики: например, на личность.
— «Зеркало», или психофизиологическая способность отражать окружающий мир.
Эта функция психики позволяет ощущать и воспринимать внешние воздействия и реагировать на них: например, удивляться, гневаться, прятаться от дождя, ловить летящий мяч, улыбаться шутке, восхищаться красивым лицом.
Способность реагировать на среду имелась даже у допсихических животных, но способность субъективно отражать и интерпретировать окружающую реальность возникла в ходе эволюции.
«Зеркало» — врожденное и способное к развитию свойство человека быть адекватным воздействиям среды, оно связывает нас с миром, показывая нам его субъективный образ.
«Зеркало» включает в себя целый комплекс психофизиологических свойств: внимание, реакцию, ориентацию в пространстве, образное мышление и т.д..
Уже в раннем возрасте (особенно в младших группах детского сада, где есть возможность сравнить одних детей с другими) хорошо видно, кого каким «зеркалом» наградила природа.
Коммуникабельность, активность, предприимчивость — все это связано с устройством «зеркала». Поэтому от данного свойства во многом зависит то, какой сформируется личность человека и насколько легко ему будет адаптироваться среди себе подобных