Im vorliegenden Buch wird nach einer Einführung in die Theorie des integrativen Sportmentaltrainings die Praxis anhand der vier Phasen des Mentaltrainingszyklus beschrieben: Orientierung und Zielfindung — die eigenen Stärken entwickeln — Umgang mit mentalen Blockaden — Erfolgskontrolle und Evaluierung. Zahlreiche Übungen ermöglichen es dem Leser, das Sportmentaltraining rasch in die eigene Praxis zu integrieren. Ausführlich beschriebene Fallbeispiele aus den Bereichen Einzel— und Mannschaftssport sowie Trainer— und Sportlehrerausbildung geben Anregungen zur Erstellung eigener mentaler Trainingspläne.
