Спіймай дзен життя. Японські практики, що ведуть до спокою та радості

Немає сенсу побиватися через те, що ще не трапилося. Думайте лише про те, що відбувається саме зараз.
Майже всі тривоги примарні. Це — плід нашої уяви.

Будьте вдячними за кожний день,

навіть за звичайнісінький

Щастя — у простих речах

Не женіться за хмарами: вам їх ніколи не спіймати.

треба знайти час, аби ні про що не думати. Це — перший крок до створення простого життя.

Життя — це не наша власність, це дорогоцінний дар, про який маємо дбати так, ніби нам його довірили оберігати. Якою б не була тривалість життя, ми повинні ретельно за ним пильнувати, аби потім віддати назад.

Тієї миті, коли щось відпускаєте, ви впускаєте у своє життя новий достаток.

Японії слово «зайнятий» позначають ієрогліфом, який складається зі знаків, що символізують «утрачати» й «серце».

Немає дня, важливішого за сьогодні

Час, проведений без душі, — згаяний.

Часто кажуть: для того щоб розвинути віру в себе, першим і найтяжчим завданням є вихід за межі свого розуму. Це допоможе отримати відчуття досягнення мети, і крок за кроком ваші досягнення підвищать вашу самовпевненість.
Усе буде добре