Помоги себе сам. Очищаем сердце и сосуды

Профилактика болезней сердечно-сосудистой системы
Профилактика заболеваний — это мероприятия, направленные не только на предупреждение заболевания, но и на то, чтобы сдержать его развитие и уменьшить последствия после установления факта заболевания.

При выявлении сердечно-сосудистого заболевания в обязательном порядке необходимо обратиться к своему участковому терапевту или семейному врачу. Сердечно-сосудистые заболевания — ведущая причина смертности населения. Эти заболевания можно предотвратить, выполняя рекомендации, изменив стиль жизни и соблюдая простые правила.

1. Обязательно нужно прекратить курение.

2. Следует ограничить потребление поваренной соли до 6 г в сутки. Не держите солонку на столе, старайтесь готовить пищу без соли, ешьте свежие овощи и фрукты, откажитесь от консервированных или имеющих соленый вкус продуктов.

3. Нормализовать массу тела. Каждый лишний килограмм сопровождается повышением АД на 2 мм рт. ст. Важно нормализовать вес, о чем судят по величине индекса массы тела, который должен составлять менее 25. Индекс массы тела определяют по формуле: масса тела (кг), разделенная на рост, выраженный в метрах и возведенный в квадрат (м2).

4. Уменьшить потребление жирных и сладких продуктов (печенье, конфеты, шоколад, мороженое). Калорийность суточного рациона должна соответствовать энергетическим затратам организма. Средняя потребность женщин в энергии составляет 1500—1800 ккал в сутки, мужчин — 1800—2100 ккал в сутки. Продукты следует готовить на пару, отваривать или запекать. При приготовлении пищи нужно использовать растительные жиры (оливковое, подсолнечное, кукурузное масло).

5. Ежедневно выполнять физические упражнения, по меньшей мере 30 минут. Уровень физической нагрузки вам определит врач.

6. Необходимо контролировать уровень АД. Добейтесь, чтобы АД было нормальным — менее 140/90 мм рт. ст.

7. Обязательно нужно ограничить употребление алкоголя или отказаться от его приема. Безопасная для сердечно-сосудистой системы доза алкоголя в перерасчете на чистый этиловый спирт составляет менее 30 г для мужчин за сутки (50—60 мл водки, 200—250 мл сухого вина или 500—600 мл пива) и 15 г для женщин (25—30 мл водки, 100—125 мл сухого вина или 250—300 мл пива).

8. Периодически проверять уровень холестерина (липидов) крови. Желательная концентрация общего холестерина — менее 200 мг/дл (5 ммоль/л).

9. Периодически проверять уровень глюкозы крови (сахар крови). Уровень глюкозы натощак утром должен быть менее 100 мг/дл (5,5 ммоль/л

роколоты и кровоточат, подождите несколько минут, пока пострадавший очнется.

5. Если рот пострадавшего искривлен, потяните за уши, пока они не наполнятся кровью и не станут красными. После этого два раза уколите мочку каждого уха так, чтобы по две капельки крови вытекли из мочек каждого из них. Здесь тоже нет никаких конкретных точек.

6. Уже через некоторое время пострадавший придет в себя, если он этого еще не сделал. Подождите немного, чтобы пострадавший пришел в себя, без каких-либо негативных симптомов: проверьте чувствительность конечностей, речь, связно ли он отвечает на ваши вопросы, спросите, что его беспокоит. А после этого отправьте его в больницу.

7. Если пострадавший справляется с ходьбой уже сразу после такого кровопускания, то можно считать, что жизнь его вне опасности, а его пребывание в больнице будет недолгим, и не понадобится много времени на восстановление чувствительности, двигательных функций и речи.

Как без тяжелых последствий перенести инсульт

В качестве средства скорой помощи знахари издавна рекомендовали при начавшемся инсульте класть на голову грелку со льдом. Она кладется на сторону, противоположную парализованной стороне тела.

Старинным и испытанным средством знахарей было: при начавшемся инсульте прокалывать вены на обеих руках в локтевых сгибах и выпускать черную кровь, пока не пойдет светлая кровь. Если она шла, то опасность смерти для больного проходила, а реабилитационный период становился гораздо короче.

А этот уникальный нетрадиционный метод спасения жизни от инсульта был позаимствован у одного китайского профессора, который с успехом применяет его в своей практике. Вот его советы.

1. Не перемещайте пострадавшего с одного места на другое, так как при малейшей физической нагрузке могут лопнуть капилляры! Осторожно помогите ему принять удобное положение, чтобы он не упал, и проведите ему кровопускание. Для этих целей подойдет игла от шприца для инъекций, но если ее нет, то в ход можно пустить швейные иглы или булавки.

2. Если игла не стерилизованная, то ее надо подержать над огнем и протереть спиртом или водкой, и только после этого ее можно использовать для кровопускания. Прокалываются кончики всех 10 пальцев рук.

3. Прокалывать надо в 1 мм от ногтя так, чтобы через прокол вытекала кровь. Причем нет никаких определенных точек.

4. Если кровь через прокол не начинает капать, то нужно сильно сжать проколотый палец, чтобы она вышла из прокола. Когда все 10 пальцев

При инсульте сосудов головного мозга
Признаки инсульта

• Попросите больного улыбнуться. Человек, у которого уже заметные поражения сосудов, не сможет нормально улыбнуться из-за нарушений в работе мимических мышц. Один угол рта сползает вниз, глаза разные, видна явная асимметрия лица.

• Попросите, чтобы человек ответил на простой вопрос, например: «Какой сегодня день недели?». Вы сразу услышите, что речь нарушена.

• Попросите его поднять вверх обе руки. Больной человек не сумеет держать руки на одном уровне из-за нарушения координации. Они не будут находиться в одной плоскости: одна рука всегда окажется ниже.

• Попросите больного высунуть язык. При инсульте язык будет искривлен или повернут в сторону.

Если проблемы возникли хотя бы с одним из этих пунктов, нужно вызвать скорую помощь и описать эти симптомы по телефону.

При гипотонии
Лавровый лист истолочь в порошок и положить его на 5 минут под язык.

Отвар листьев лимонника с медом. К 1 стакану отвара листьев лимонника дальневосточного добавить 1 столовую ложку меда. Принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день до еды.

Противопоказания. Индивидуальная непереносимость, сосудистая дистония, повышенное внутричерепное давление, бессонница, беременность, период лактации.

Отвар чеснока. За полчаса до еды принимать по 1 столовой ложке чеснока, натертого на терке и сваренного с небольшим количеством меда.

Настойка корня родиолы розовой. Залить 50 г корня родиолы розовой 500 мл водки, 2 недели настаивать в темном месте, процедить. Принимать по 30 капель утром и в обед за полчаса до еды. Курс лечения 20 дней.

Противопоказания. Гипертония; беременность и период лактации.

Настойка свеклы. Наполнить почти доверху полулитровую банку сырой, натертой на терке свеклой, залить водкой и настаивать 2 недели. Отжать, процедить. Принимать по 2 столовые ложки перед обедом.

Настойка кедровых орехов. Стакан кедровых орехов залить 500 мл водки и 3 недели настаивать, процедить. Принимать по 1 чайной ложке утром и днем перед едой в течение месяца.

Корень лопуха. В качестве пищевой добавки 2—3 раза в год принимать растолченный в порошок корень лопуха.

Растворить в 1 л воды 100 г сахара, добавить 2 луковицы вместе с шелухой размером с яйцо. Варить 15 минут, остудить, процедить. Принимать глотками в холодном виде.

Пить в день не менее 2 л простой воды, лучше родниковой.

При гипотонии
Лавровый лист истолочь в порошок и положить его на 5 минут под язык.

Лук. Употреблять по 2 свежие луковицы в день. Понижает давление при длительном применении.

Смешать по 1 стакану меда, свежеприготовленных соков моркови, хрена и сок 1 лимона. Хранить в прохладном месте в стеклянной банке с закупоренной крышкой. Принимать по 1/2 чайной ложки за 1 час до еды. Можно принимать 3 раза в день спустя 2 часа после еды. Лечение длится 2 месяца.

При гипертонии
Отвар семечек подсолнечника. Насыпать в эмалированную кастрюлю пол-литровую банку неочищенных промытых семечек подсолнечника, добавить 2 л холодной воды, прокипятить 2 часа. После остывания процедить. Выпить весь отвар в течение одного дня. Этот напиток дает стойкий эффект и действует очень быстро. При невозможности выпить 2 л отвара в день следует уменьшить пропорции — на 1 стакан семечек добавить 1 л воды и также 2 часа кипятить.

Мед с лимонным соком. В стакан минеральной воды добавить 1 столовую ложку меда и свежеприготовленный сок 1/2 лимона средней величины. Употреблять натощак в течение 2 недель.

Упражнения «березка» и «рыба» предотвращают болезни сердца

Если делать физические упражнения для рук, ног, шеи и головы, то сердечная мышца будет обеспечиваться необходимым количеством свежей крови. Даже небольшая зарядка утром поможет почувствовать себя гораздо лучше.

Очищение молоком и чаем

Налить в чашку 60 мл молока, долить доверху крепким свежезаваренным черным чаем. Принимать смесь каждые 2 часа. Курс очищения — 5 дней.

Смесь молока с чаем считается калорийной, поэтому прием другой пищи в этот период нужно исключить. Только после 15 часов дня можно добавить в смесь по вкусу мед или сахар.

Во время проведения процедуры происходит интенсивное выведение шлаков и токсинов. Чтобы ускорить этот процесс, необходимо через день проводить очистительные клизмы. Длительность курса приема смеси из чая и молока зависит от состояния здоровья. Начинать всегда нужно с коротких курсов, постепенно приучая свой организм.

Противопоказания. Болезни мочеполовой системы и почек, индивидуальная непереносимость.