О пользе банных процедур

до-ин – восточным массажем, успокаивающим и тонизирующим тело на весь день

Несколько минут холодного душа действуют столь же бодряще и тонизирующе, как часовая прогулка на свежем воздухе или как купание в бассейне или в реке. Особенно эффективным является сочетание холода и тепла, то есть контрастный душ.

Перепады температуры тела, которыми непременно сопровождаются водные процедуры и прием ванны или душа, вредны для ослабленного организма.

ожоги вызывают интоксикацию (отравление) организма. Это связано с тем, что при распаде белков образуется всасывание токсинов клетками.

Гигиенический – поднимает общий уровень функционального состояния организма, предупреждает заболевания.

Хорошие результаты дадут шампуни, в состав которых входят молочная сыворотка или дрожжи. Вы оздоровите кожу головы и улучшите рост волос, они станут блестящими.

Если поверхность ногтей неровная, желтоватая, попробуйте сделать ее более привлекательной. Смешайте несколько капель перекиси водорода с мыльной пеной, густым шампунем или кремом для бритья и нанесите на поверхность ногтей. Через некоторое время смойте водой и протрите ногти лимонным соком.

Начинайте париться, расположившись лежа на нижнем полке и постепенно привыкая к температуре парной. И только потом перебирайтесь выше, однако не забывайте – все части вашего тела должны находиться на одном уровне, иначе нагревание тела будет неравномерным, что даст ненужную нагрузку на сердце и принесет мало пользы.

Травяной сбор нужно залить теплой кипяченой водой (кипяток не использовать, так как при этом сворачивается белок и большинство веществ не успевают перейти в отвар) и нагреть в течение 10 минут на водяной бане. После отжима сырья и процеживания залейте чай в термос, предварительно добавив в него сок лимона и мед.

Три захода по 5—7 минут достаточно для здорового человека.