Жизнь на полной мощности. Джим Лоэр и Тони Шварц (обзор)

Причина, по которой так важны тренировки, в том, что они гонят кровь и кислород к мозгу, позволяя вам буквально лучше думать и избавляя вас от тревог.

Величайшие гении иногда достигали большего, когда меньше работали».

Вы знаете многих людей, которых интересует только работа. Возможно, вы один их них. Если это так, вам необходимо понять, что так называемое бездействие, напоминающее безделье, может оказаться гораздо более важным для вашей творческой состоятельности и длительной продуктивности, чем работа.

Талант и мастерство могли поднять их на вершину, но именно концентрация, воля и способность быстро восстанавливаться – то есть контроль над физической и эмоциональной энергией – удержали их наверху.

Причина, по которой так важны тренировки, в том, что они гонят кровь и кислород к мозгу, позволяя вам буквально лучше думать и избавляя вас от тревог.

И не нужно стараться, чтобы другим нравились ваши решения, потому что вы живете в соответствии с внутренним ощущением правды.

Без отдыха и восстановления тело никак не сможет избавиться от физических и психологических ядов.

Эмоциональная гибкость – это способность справляться с рядом эмоций и даже выбирать, что вы будете испытывать, вместо небольшого запаса реакций, которые делают вас жесткими и заставляют защищаться.

Чем дольше наемный работник остается на одном месте, тем менее увлеченным он становится.

«Время от времени очень хорошо остановиться и немного отдохнуть… Когда ты возвращаешься к работе, твое суждение бывает более верным, а работать без перерыва – это значит утратить точность оценки».