Панические атаки в вопросах и ответах

У социально-психологическим факторам, приводящим к возникновению панических атак у детей относятся:
— Тотальный контроль личного времени и пространства, излишняя опека
— Химические зависимости у родителей и близких (наркомания, алкоголизм)
— Отсутствие эмоционального контакта с ребенком, недостаток внимания, недостаток ласки
— Регулярные конфликты в семье между родителями по различным поводам
— Конкуренция в школьном коллективе, боязнь насмешек, страх совершить ошибку
— Детские страхи -страх темноты, страх потеряться, быть забытым и т. д.

Дайте себе передохнуть, хватит устраивать гонку за лидером, будьте нормальным (не серым, а обычным). Успокойтесь и поймите, кухня бывает грязной, а идеальная фигура и тысячи лайков в инстаграме не главная цель вашей жизни.

Придется взглянуть на свою жизнь по-новому, на преследующие вас неудачи и разочарования и принять решения, что дальше делать с этим грузом. Пожертвовать своими мелкими желаниями, отпустить то, в чем давно нет необходимости. Решиться на изменения, может быть, кого-то из вашего окружения это расстроит, для кого-то станет жертвой, кто-то обрадуется и поддержит вас всей душой, но равнодушных не будет. Обретите свою собственную жизнь, перестаньте копировать других людей, постройте жизнь, которая подходить лишь вам.