Ищи в себе
Este livro está indisponível
333 páginas impressas
- Detentor dos direitos autorais
- Издательство АСТ
- Tradutor
- Ольга Турухина
Impressões
- dchurenkovacompartilhou uma impressãohá 4 anos
👍Vale a leituraЛегкая книга про медитацию. С юмором и практиками.
- zhakupovaaigulcompartilhou uma impressãohá 4 anos
Медитация ослзнанности- практиковать!
- b8868306501compartilhou uma impressãohá 6 anos
последовательный путь к обретению себя в медитации
Citações
- Байсалова Лаураfez uma citaçãohá 6 anos
Метод с оригинальным названием «Простой способ» заключается в том, чтобы в течение двух минут мягко и непрерывно концентрировать внимание на дыхании. Это все. Для начала осознайте, что дышите, а затем направьте внимание на процесс дыхания. Каждый раз, когда внимание начинает рассеиваться, мягко возвращайте его к дыханию.
Еще более простой способ, как можно догадаться по названию, еще проще. Все, что от вас требуется, это сидеть, ничем специально себя не занимая, в течение двух минут. Это самое простое, что может быть в жизни. Идея заключается в том, чтобы на две минуты перейти от «деяния» к «бытию», что бы это для вас ни значило. Просто будьте. - Никаfez uma citaçãohá 4 anos
Невозможно решить проблему на том же уровне сознания, который ее породил.
– Альберт Эйнштейн - Анна Шагинянfez uma citaçãohá 6 anos
Я часто повторяю шутку, что медитировать – это как потеть в тренажерном зале, только без пота и тренажерного зала.
fb2epub
Arraste e solte seus arquivos
(não mais do que 5 por vez)