ENCUENTRA TU HORA IDEAL DE EJERCICIO
GUÍA BASADA EN LA CIENCIA: HIIT, AERÓBICOS Y MÉTODOS DE MONITOREO PERSONALIZADOS
ESCRITO POR: DR. FRANK SUAREZ BUSTAMANTE
CONTENIDO:
El Reloj Interno Del Cuerpo (Ciclo Circadiano)
Hallazgos De Investigación Sobre La Sincronización Del Ejercicio
Sincronización Del Entrenamiento En Intervalos De Alta Intensidad (Hiit)
Sincronización Del Ejercicio Aeróbico
Cómo Determinar El Tiempo Óptimo De Ejercicio
Monitoreo Del Estrés Del Ejercicio Con Un Glucómetro
Monitoreo Del Estrés Del Ejercicio Con La Variabilidad De La Frecuencia Cardíaca (Vfc)
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