Топ-30 упражнений для растяжки
- b2161079807fez uma citaçãohá 3 anos
Чтобы такого не было, к примеру, при растяжке на мышцы ног, чуть сгибайте колени. Так вы уменьшите нагрузку на суставы и связки. В работе над поперечным шпагатом выверните носки таким образом, чтобы не перегружать голеностоп.
fb2epub
Arraste e solte seus arquivos
(não mais do que 5 por vez)