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Die Run Walk Run Methode
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- Daniel Klausfez uma citaçãohá 7 anos
können die Beine, Füße und Gelenke sich kontinuierlich anpassen - Daniel Klausfez uma citaçãohá 7 anosWir können uns zwar so anpassen, dass wir sehr lange Strecken laufen können
- Daniel Klausfez uma citaçãohá 7 anosEinlegen einer Gehpause
- Daniel Klausfez uma citaçãohá 7 anosBereiten Sie sich darauf vor,
- Daniel Klausfez uma citaçãohá 7 anosGehen Sie häufiger bei Bergaufpassagen – vermeiden Sie Atemprobleme
- Daniel Klausfez uma citaçãohá 7 anosweniger ermüdet ist
- Daniel Klausfez uma citaçãohá 7 anosVielleicht haben Sie sich ein Ziel gesetzt, dass, gemessen an Ihrem derzeitigen Leistungsvermögen, zu ehrgeizig ist.
- Daniel Klausfez uma citaçãohá 7 anosEine aggressivere Vorgehensweise führt üblicherweise in etwa 20 % der Fälle zum Erfolg
- Daniel Klausfez uma citaçãohá 7 anosvorhergesagte Ergebnis zu erreichen
- Daniel Klausfez uma citaçãohá 7 anosAusmaß der Verbesserung
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