Бег ради жизни
- rguryanovcompartilhou uma impressãohá 7 anos
Хорошо
- Олег Васильевcompartilhou uma impressãohá 8 anos
👍Vale a leituraОчень мотивирует!!! Знал что бег полезен, но после прочтения книги начал искать обувь для бега!
- Ринат Мулюковcompartilhou uma impressãohá 8 anos
👍Vale a leitura🔮Segredos Obscuros💡Aprendi Muito🎯Vale a pena🚀Não dá pra largarКнига для всех и каждого, не важно можете ли вы бежать больше 5 минут подряд или нет. Книга о том что бег это не спорт, это отдых, источник здоровья и радости.
- Олеся Ващенкоcompartilhou uma impressãohá 8 anos
🎯Vale a penaМотивационная книга. В основном рассказы, как бегать полезно и важно, и рассказы бегунов в возрасте.
Сама методика кратко: Бег чуть быстрее ходьбы, начиная с маленьких дистанций. Когда станет тяжело дышать, переходить на ходьбу. Не соревноваться, наращивать скорость и дистанцию, когда организм адаптируется к нагрузкам. - Yadernaya Dariacompartilhou uma impressãohá 8 anos
💤Entedianteeee!Довольно много технических и физиологических деталей, что не очень увлекательно
- Alex Riabtsevcompartilhou uma impressãohá 8 anos
🎯Vale a penaХорошая книга, которой исполнилось уже полвека о том, что бегать может каждый и для этого необходимо пробежать марафон. Рекомендую всем, кто стремится к ЗОЖ (хотя там есть пару забавных моментов в связи с этим, которые показывают, насколько изменились наши взгляды за 50 лет).
- Евгенийcompartilhou uma impressãohá 2 anos
👍Vale a leitura🔮Segredos Obscuros💡Aprendi Muito🎯Vale a pena🚀Não dá pra largar - Мира Огурецcompartilhou uma impressãohá 5 anos
👍Vale a leitura💡Aprendi Muito - Рыскалиев Ибрайcompartilhou uma impressãohá 5 anos
👍Vale a leitura - e.taychenachev@gmail.comcompartilhou uma impressãohá 8 anos
👍Vale a leitura💡Aprendi Muito
