Победи тревогу! Психология, биология и реальная помощь без воды

Вы мечтаете просыпаться без тревоги и проживать день с ясной головой? Эта книга — современный путеводитель по антиволновой жизни. Практики, цифровые инструменты, реальные сценарии и секреты устойчивости — всё, что поможет вам взять тревогу под контроль и построить ресурсное завтра, независимо от внешних бурь.