Я злюсь! И имею право. Как маме принять свои чувства и найти в них опору

. Предложите ребенку выбор. Пусть это будет два или три действия, которые устроят вас обоих. Если ребенок расстроился, потому что не хотел идти гулять, то на фазе завершения предложите ему разные варианты.

– Как мы с тобой пойдем на прогулку? Выбирай! Мы можем наперегонки спуститься с пятого этажа или взять с собой самокат и быстренько спуститься на лифте.

2. Спросите, чем вы можете ему помочь. Это просто и очень эффективно.

– Малыш, мне очень жаль, что больше нельзя смотреть мультики. Как я могу тебе помочь? Может, мы могли бы вместе заняться чем-то интересным?

– Девочка моя, да, тебе страшно спать одной. Я сейчас тебя сильно-сильно обниму и защищу! Кажется, так страха становится меньше? Как я еще могу тебе помочь стать смелее?

3. Ребенка помладше можно и нужно отвлекать! Так, как вы уже делали много раз. Просто добавьте к этому первые шаги. Сначала проговорить чувства, а потом «смотри, какая красивая птичка пролетела!».

4. В некоторых случаях полезно напомнить правила и договоренности, особенно с детьми постарше. Но не ругая за то, что вы уже сто раз напоминали, а он все равно не делает, а действительно просто напомнить.

– Ты злишься на меня за то, что нужно отвлечься от игры и помыть посуду. Тебе сейчас очень не хочется этого делать, верно? Давай мы снова проговорим наши договоренности, и тогда тебе будет проще настроиться на нужный лад. Пойдем посмотрим на наш график: вот, сегодня твоя очередь мыть посуду, а завтра очередь твоего брата.

5. Все спасающая игра! Переведите сложную ситуацию в игровое действие, и все слезы и истерики останутся позади. Тут у вас самих примеров хватает, я знаю, что вы отлично умеете это делать.

Позаботиться о матери – это обязательный долг всего окружения, но в первую очередь самой женщины. От вашего состояния, настроения, количества сил, внутреннего спокойствия зависит развитие другой личности. Своим состоянием сейчас вы задаете тон отдельной большой человеческой жизни! Это огромная ответственность. Отвернуться от своих желаний и потребностей в угоду социально одобряемой картинке – еще больший эгоизм, чем тот, с которым все пытаются бороться.

Переход девушки в материнство – самая сложная трансформация. В ней обязательным образом запускаются мощнейшие процессы, которые не могут не влиять на женщину. Именно поэтому поднимается столько чувств и кардинально меняется жизнь. Но попробуем посмотреть на это с другой стороны

Игра может начинаться только тогда, когда все атрибуты появляются на своих местах. По окончании игры они убираются. Это позволяет ребенку точно чувствовать грань между реальной жизнью и игровой ситуацией и еще больше подчеркивает основную родительскую мысль: в обычной жизни нельзя, а в специально организованных условиях можно

Важно определять цель ребенка. Действительно малыш сейчас хочет причинить вред другим или просто исследует свойства предметов и окружающего мира? Если мама научится задавать себе этот вопрос и честно на него отвечать, это сильно снизит ее раздражение, а у ребенка появится возможность разделить понятия «самовыражение» и «агрессивное поведение

Творчество открывает доступ к экологичному выражению чувств

Посмотрите вокруг и насчитайте десять предметов. Внимательно рассмотрите детали: вот холодильник, на котором висят магнитики из Праги и Екатеринбурга; а это кухонный стол, хорошо бы протереть столешницу чистящим средством; здесь вытяжка, как здорово, что удалось помыть ее на прошлой неделе, и т. д. Это очень действенный способ вернуться из измененного состояния сознания в реальность

С огромным восклицательным знаком: ребенку важно объяснять, что происходит! Помните, что это только у вас большой жизненный опыт, который позволяет правильно трактовать ситуации и настроения других людей, у вашего малыша его нет

Предложите выход и решение ситуации. Объединитесь для решения проблемы, а не ставьте ее между вами. «Сынок, давай придумаем, как лучше поступить в такой ситуации в следующий раз

Чередуйте объяснение своих чувств и чувств ребенка. Это правило работает всегда: каждому человеку важно знать, что его слышат и понимают. Вы разозлились, а он хотел показать игрушку и очень расстроился, что не получилось сделать это сразу, – правы оба. В любой коммуникации есть два человека и два огромных мира эмоциональных переживаний. Будет здорово, если вы научитесь ориентироваться на обоих участников процесса и держать во внимании чувства каждого