Классная энциклопедия для девочек. Отличные советы как быть лучшей во всем!
Este livro está indisponível
227 páginas impressas
Impressões
- b4431100826compartilhou uma impressãohá 8 anos
💡Aprendi Muito🎯Vale a pena😄RSRSНо подписка
- b4387227267compartilhou uma impressãohá 4 anos💡Aprendi Muito
Citações
- b9778043164fez uma citaçãohá 4 anosЕсли верх открытый (например, топик), то нижняя часть тела почти до колена должна быть закрытой.
- b3496045234fez uma citaçãohá 6 anosУпражнение 4
Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища.
1. На вдохе привести кисти рук к плечам, свести лопатки и повернуться туловищем в левую сторону.
2. На выдохе вернуться в исходное положение.
3. Выполнить упражнение с поворотом в другую сторону.
Примечание: повторить упражнение 4–6 раз.
Упражнение 5
Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, руки на затылке.
1. На выдохе наклонить - b3496045234fez uma citaçãohá 6 anosИсходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища.
1. На вдохе отставить одну ногу назад на носочек, одновременно до упора отвести руки назад и прогнуться.
2. На выдохе вернуться в исходное положение.
3. Выполнить упражнение с другой ногой.
Примечание: повторить упражнение 4–8 раз.
fb2epub
Arraste e solte seus arquivos
(não mais do que 5 por vez)