Mark Manson

Mål defineres normalt som ting som at tage en uddannelse, købe et hus ved vandet, eller at tabe sig syv kilo. Men den slags mål kan kun skabe begrænset lykke i dit liv. De kan være gode, når du jagter hurtige, kortsigtede fordele, men som rettesnor for din generelle livsbane er de elendige.

Picasso var produktiv gennem hele livet. Selv da han var i halvfemserne, producerede han kunst og blev ved indtil sine sidste år. Hvis hans målestok havde været at ‘blive berømt’ eller ‘tjene en ordentlig røvfuld penge inden for kunst’ eller ‘male tusind malerier’, så var han gået i stå undervejs.

Kunsten at være fucking ligeglad

Det er den sande forklaring på Bukowskis succes: hans evne til at hvile i sig selv som en fiasko.

Vores kultur nu om dage er sygeligt fokuseret på urealistisk positive forventninger: Vær lykkeligere. Vær sundere. Vær den bedste, bedre end alle andre. Vær klogere, hurtigere, rigere, flittigere, mere sexet, mere populær, mere beundret. Vær perfekt og fantastisk og skid tolv karat guldklumper inden morgenmaden, hvorefter du kysser din perfekte ægtefælle og to et halvt barn farvel. Flyv derefter din helikopter til dit fantastiske job, hvor du tilbringer dagene med at lave utroligt meningsfuldt arbejde, der formentlig redder kloden en dag.

Men hvis du stopper op og tænker over det, så handler alle de positive selvhjælpsråd, du konstant bliver bombarderet med, om alt det, du mangler. De zoomer ind på de ting, du føler, du mangler, og fremhæver dem for dig.

Du lærer om de bedste måder at tjene penge på, fordi du føler, at du ikke har penge nok allerede. Du står foran spejlet og siger til dig selv, at du er smuk, fordi du føler, at du ikke er smuk nok allerede. Du følger råd om dating og forhold, fordi du allerede føler, at du ikke er værd at elske. Du prøver fjollede visualiseringsøvelser om at være mere succesrig, fordi du føler, at du ikke allerede har tilstrækkelig succes.

Pudsigt nok fungerer dette fokus på det positive blot som en konstant påmindelse om det, vi ikke er, om det, vi mangler, og om det, vi burde være, men ikke formåede. En person, der er lykkelig, har ikke behov for at stå foran et spejl og sige, at hun er lykkelig. Hun er det bare.

De mindste hunde gør højest.’ En selvsikker mand har ikke behov for at vise, at han er selvsikker. En rig kvinde har ikke behov for overbevise andre om, at hun er rig. Enten er du det, eller også er du ikke

Problemet er, at det er skidt for din mentale sundhed, hvis du er fucking interesseret i for mange ting.

Nøglen til et godt liv er ikke at være fucking interesseret i flere ting. Nøglen er at være fucking ligeglad med flere ting. Du skal kun være fucking interesseret i ting, der er ægte og tæt på og vigtige.

du bliver ked af det og føler dig ensom så tit, at det gør dig endnu mere ked af det og ensom blot ved at tænke på det.

det roligt, amigo. Tro det eller lad være, det er skønheden ved at være et menneske. Meget få dyr på kloden har evnen til at tænke dybe tanker, men vi mennesker har den luksus, at vi kan tænke tanker om vores tanker.

Her kommer problemet: Vores samfund i dag har gennem forbrugskulturen og de sociale mediers ‘se mit liv er federe end dit’ skabt en hel generation af folk, der tror, at det ikke er i orden at have negative følelser: angst, frygt, skyldfølelse og så videre.

Hvis du kigger på Facebook, kan du se, at alle dine venner og deres venner har det fucking fantastisk. Se, otte personer blev gift denne uge! Og en eller anden sekstenårig i tv fik en Ferrari i fødselsdagsgave. En anden teenager har lige tjent to milliarder på at opfinde en app, der automatisk sørger for mere toiletpapir, når du løber tør.

I mellemtiden sidder du derhjemme og renser tænder på din kat, mens du tænker, at dit liv stinker endnu mere, end du troede.

Den onde cirkel fra helvede er blevet en folkesygdom, der gør mange af os stressede, maniodepressive og selvkritiske.

Dengang bedstefar var ung, kunne han have en dårlig dag og sige til sig selv: »Hold da op, jeg føler mig godt nok nedtrykt i dag. Nå ja, sådan er livet. Det hø ordner jo ikke sig selv, så tilbage til arbejdet.«