Hannah Alderete

Cómo responderías ante tu propia hija, o ante una niña a la que quieres, cuando está aprendiendo algo por primera vez? Es posible que les resulte difícil y tengan ganas de darse por vencidas o llorar, que estén confundidas o sientan una enorme frustración. ¿Cómo harías para permitir que esta pequeña tenga sus propias emociones, al tiempo que la ayudas a insistir en lo que está aprendiendo? ¿Eres capaz de redirigir esta misma respuesta hacia ti misma?

Para tener una relación conmigo debes estar de acuerdo en todo momento, no verme nunca con malos ojos y tenerme siempre en alta estima. Sería también preferible si te fusionas conmigo, de modo que no tenga que relacionarme con alguien que pueda ver las cosas de manera diferente. De hecho, para asegurarnos de que esto no sucede, impregnaré de vergüenza y culpa todas tus decisiones, pensamientos y sentimientos; así no te convertirás en nada que exista fuera de mí».

¿Qué creencias sobre ti misma te gustaría cambiar? ¿En qué aspectos de tu vida te frenan esas opiniones que tienes de ti? Si modificaras la forma en que te ves, ¿qué esperarías que cambiara con ello? ¿Qué cosas

narcisismo materno se apropia de lo que ya es en sí una relación complicada, hace un cóctel molotov con ella y lo deja caer a un abismo.

Para conseguir una sanación intergeneracional hemos de aprender a encarnar justamente todo aquello que nunca recibimos, a ser la presencia amorosa que anhelamos para nosotras mismas, la benevolente e incondicional presencia que siempre está ahí, pase lo que pase».1

¿Qué pasaría si me deshiciera de esta creencia?

Qué historia me estoy contando? ¿De dónde saco la información? ¿Podría explicarse esto mejor como suposición que como verdad objetiva? ¿Hay alguna necesidad insatisfecha por la que me sienta así? ¿Qué me sentaría bien en este momento?

«¿Estás sufriendo?»; «¿Necesitas que cuide de ti?»; «¿Qué puedo hacer para apoyarte?».

Cuando das voz a lo que sientes o necesitas, estás reconociendo tu derecho a decir la verdad.