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Los hábitos son el interés compuesto de la superación personal[13].

La felicidad no consiste en alcanzar placer (lo cual es alegría o satisfacción), sino en una falta de deseo.

La felicidad llega cuando no sientes la urgencia de sentirte de manera distinta. La felicidad es el estado en el que entras cuando ya no quieres cambiar de estado.

Sin embargo, la felicidad es pasajera porque un nuevo deseo siempre surge.

La felicidad es el espacio entre un deseo que se ha cumplido y un nuevo deseo que se está formando

Del mismo modo, el sufrimiento es el espacio entre el anhelo de cambiar de estado y la obtención del cambio.

Buscamos la imagen del placer que generamos en nuestras mentes.

Una recompensa es un resultado que satisface tu anhelo. Esto hace que el autocontrol sea inefectivo porque inhibir nuestros deseos rara vez los resuelve.

Cuando al fin logras ir más allá de la meseta del potencial latente, la gente considera que el hecho es un éxito conseguido de la noche a la mañana. El común de la gente solo percibe los eventos más llamativos y no se detiene a ver todo el trabajo y el esfuerzo que tienen detrás. Pero tú sabes que todo el trabajo que has invertido durante mucho tiempo, cuando parecía que no estabas haciendo ningún progreso, es lo que realmente hizo posible el cambio.

La manera más práctica de cambiar quién eres, es cambiar lo que haces.